有氧减脂,无氧增肌
买了哑铃和泡沫轴来辅助无氧运动咯
早餐:
午餐:
晚餐:
加油
有氧减脂,无氧增肌 买了哑铃和泡沫轴来辅助无氧运动咯 早餐: 午餐: 晚餐: 加油
【维密训练打卡 学号045 12/30 Day10 · 减脂/塑形:减脂 做了第二个视频的训练 · 今日健身计划:...
怀孕可以减脂吗?孕妇可以减脂吗?孕期减脂瘦了十斤,惊呆了。孕期需要营养补充又担心发胖,在遵循“一人吃,二人补”的...
简简单单,补个减脂倒计时。 或许,可以停止减脂了。 就目前疫情状况,提高免疫力很重要️。
DAY216 | 今日份快手早餐 ✨蔬菜全麦法棍? ✨纯享原味酸奶 今天家里蛋白质断粮了[泪]连鸡蛋也没了[泪]所...
(补昨天的打卡) 一、今天是我减脂的第八天 减脂记录: 1.晨起体重:62.8kg, 比上次涨了0.4公斤。 周末...
健身食谱减脂增肌,减脂很难吗?不减脂直接增肌的后果? 健身食谱减脂增肌,减脂很难吗?不减脂直接增肌的后果?减脂和增...
早餐:耗时少 建议437-534千卡 平日版:周一至周五以下两项随意搭配主食:烤红薯(个)(200g 263千卡)...
一、日程 1、早起✔ 2、单词✔ 3、健身✔ 4、看书60min✔ 二、日行 体操 推拿按摩 三、日知 今日收获 ...
今天用体脂称称了一下身体成分,脂肪率高达28.3什么概念!!!臃肿浮肿憔悴!一看就是生活水平极低生活方式极差的气色...
本文标题:减脂Day10(补)
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