锻炼的意义

今天是9月1号，两年前的今天我开始晨跑，至今已坚持了整整两年时间，我深切感受到了锻炼带给我的改变。

最初开始晨跑时我的体重是94.7Kg，而今天我的体重是82.1Kg，也就是说两年时间我的体重减轻了12.6Kg。25斤的肉从我身上凭空消失掉了，我整个人轻盈了许多，这应该都是拜锻炼所赐。

实际上前段时间我的体重最低时已降到了80公斤之内，只是因为近期痛风发作，不得已暂停了一个来月的晨练，在活动量大幅减少的情况下体重又往上稍稍反弹了一些。

我原本是想把体重控制在75公斤左右的，可惜没有达成目标。如果不是痛风发作，或许今年夏天我就已经完成了目标，但我会继续坚持下去。

实际上晨练早已经成了我的习惯，成了我生活的一部分。晨练带给我的好处不止是减轻了体重使我变瘦了，而且通过锻炼我的身体状态明显比过去好了许多。

过去我走路走不了多久就累得哼哧哼哧的，而现在我每天跑完7公里的路程，也不会觉得有多累。

锻炼还提高了我的气血水平，新陈代谢加快了，整个人都比过去精神了不少。每天晚上睡上五六个小时，基本白天精力还都挺充沛的。

每天我们通过吃饭和睡觉为身体补充能量，就像我们每天要给手机电池充电一样。锻炼可以有效增加电池的容量，使我们的精力电池更加的耐用持久。

我是真真切切体会到了锻炼的好处，我会把这个习惯一直延续下去，直到自己生命的尽头。

我们衰老的过程其实也是我们的控制力逐渐失去的过程，当我们失去了对自己身体的操控能力的时候，生命也就没有了什么质量。所以通过锻炼的方式，使我们身体的各个器官都保持正常运转的状态，使我们的控制力得以延续，我想这正是锻炼的意义之所在吧！