一位17岁的男孩，高一，请假在家十来天，理由是胃不舒服。男孩儿个子比较高，有1米8左右，面无表情，目光呆滞，眼睛无神，说话声音低。
男孩还有一个弟弟，父母对他期望高，上三年的私立学校初中，花钱至少五六万。男孩儿初中复习一年，考上了封高。他父亲对他的学习成绩很是失望，喝醉酒之后经常指责他，说他不争气。男孩也特别内疚、自责，感觉自己对不起父母，花了父母不少的钱。他觉得自己压力大，学习感到迷茫，因为他上课听不懂，常常趴到桌上睡觉。他想学文科，父母做工作改学理科，可是他不喜欢理科，学不会。他感到前途迷茫，不知该怎么办。
我先教他呼吸放松法，感受气息的流动，还有心脏的跳动。他的感受是身心放松了很多。接着我让他用两个手掌放到心口，跟自己的心进行对话。“我叫某某，我是独特的，有价值的，可爱的，重要的，无可替代的，对家庭和社会是有贡献的，我的人生我选择，我的人生我做主，我选择我负责，我会做出适合自己的最好选择，我的命运由我来把控。”我又问他感受怎么样？男孩说他心中有了力量，心情是愉悦的。
我问他最喜欢做的事是什么？他说打篮球。篮球是他的最爱，而且还想把篮球作为爱好和挣钱的手段结合起来。他还说自己打篮球，心情是快乐的。我让他闭着眼想想，10年后，27岁的他在哪个地方？干什么？穿着怎么样？男孩说他在体育馆，穿着运动衣，打着篮球，驰骋在赛场上。我问他37岁的时候，他在哪个地方？干什么？穿着怎么样？男孩说他穿着运动装，在体育馆，是个教练，在指导着年轻运动员练球。我问他33年后，50岁的他在哪里？跟谁在一起？穿着怎么样？男孩说穿着休闲的衣服，在家里，和家人在一起。我说50岁的你成了父亲，假如你的儿子已经17岁了，他也喜欢打篮球，他感到前途迷茫，你会跟他说些什么？男孩说让他追求梦想，坚持下去，脚踏实地的去练球。我说假如你80岁了，你的孙子在你和你儿子的影响下，也特别喜欢打篮球，处于青春期的他，处在迷茫期，你准备给他说些什么？男孩说，有梦想很重要，还要刻苦练习，坚持下去就能实现梦想。不久之后，你的身子也走出了迷茫，你感受怎么样？男孩说，觉得自己很有价值，心情愉悦，感到很自豪。在整个询问的过程中，他一直闭着眼，感受着27岁的自己，37岁的自己，50岁的自己，80岁的自己，还有17岁的儿子，17岁的孙子。
我让他睁开眼睛回到17岁的当下，有什么样的感受？男孩说，感觉豁然开朗，他要坚定自己的梦想打篮球，选文科理科都不重要，重要的是都要努力学习。怎样坚持自己的爱好呢？我给他打了一个比喻。假如此时此刻你非常口渴，最想喝水，你的妈妈非常爱你，给你递过来一大块牛肉，让你吃，他想让你长得高高的壮壮的，你怎么办？有三种情况：（1）生气的拒绝，尊重自己的感受，（2）委屈自己，吃下牛肉，（3）看到妈妈的爱，表达感谢，尊重自己的内心需求。我们两个进行角色扮演，让他体会不同的沟通方式，效果是不一样的。男孩深深的感受到了，尊重他人和自己的沟通方式，效果最好。我有问他这种沟通方式，还可以运用到哪些方面？男孩儿说跟老师、同学、其他人，都可以运用这种沟通方式。
我们两个人聊天有一个小时多了，我问他发现了自己有哪些资源和启迪？男孩总结：（1）迷茫的时候和自己的心进行对话，内心的力量就会强大起来。（2）要学会有效沟通。（3）用深呼吸的方法使身体放松，就会减少压力。（4）在人生的长河中，困难和障碍是正常的，都会过去的。（5）做自己喜欢的事儿，坚定自己的目标，坚持下去。
我说他总结的特别全面，我一一重复了一遍。这些资源都是他本来身上都具备的。在以后的生活中，如果遇到困难或者障碍，就把这些资源拿出来，困难这些妖魔鬼怪就会一一制服。
我又让他闭上眼睛，双手放在心脏处，让他再和自己对话。我叫某某。我理解你，支持你，相信你，欣赏你，爱你。我叫某某，我是重要的，独特的，可爱的，有价值的，无可替代的，我选择我负责，我的人生我做主，我的命运我把控，我相信，我的未来更辉煌，更美好。某某加油，你是好样的，某某我爱你。
我询问男孩内心力量的变化，他说之前的压力是9，如今的压力是1。我问男孩的心情变化，他说之前心情晴朗是三，现在是9。最后我和他握手、拥抱，我说相信你会越来越好，越来越好。
男孩的眼中有了光芒，声音变大了，脸上也露出了不易觉察的微笑。
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