大脑的运行原则就是用进废退，或者，像尼克跟我说的：“你逃避，你失去。”
出于本能，我们多数人都能理解自己在培养孩子能力的过程中发挥的作用，这就是为什么我们要跟孩子一起玩，跟他们一起读书，为他们报名参加课外体育班，花钱让他们学音乐，为他们请家教，等等。培养孩子那些不太突出的优势，比如积极的个性特征，虽然看起来不容易，却没有你想象中那么难。它是一个由内而外的过程：让孩子意识到他在使用哪种积极的特征，并帮助他进行练习。通过反复练习，大脑会发生变化，优势就扎根了。
在威斯康星大学麦迪逊分校，理查德·戴维森博士做了一项先驱性的研究——我们怎么做可以让自己的大脑更开心，这个领域被称为“情感神经科学”。戴维森教授的研究团队指出：实际上，通过练习，我们就可以在大脑中培养积极的特征。在一项研究中，参与者被要求每天做30分钟的同情冥想训练（想象看见有人受苦，希望他的境遇能够变好），持续了大概两周之后，他们大脑中控制“同情心”的神经系统变得更为活跃。这个研究的参与者都是22岁，在这个年纪，神经可塑性已经开始下降了。请想象一下，如果你在孩子神经可塑性的最佳时期（即童年和青少年时期），每天为他们创造机会运用自身积极的特征和才智，结果会怎样！
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