一年一度三伏天，众生躲进空调房；
寒气入体浑不适，劝君节度莫贪凉。
三伏高温骤然而至，君子不立于危墙之下，防暑避暑刻不容缓，但凡事均有两面性，有人喊热，热，热！有人却处之泰然，恰逢际会，恰逢其时，终于等到你来。
孟子曰：“君子性非异也，善假于物也。” 三伏天，借力打力，正是冬病夏治的好时候，错过一季，再等一年，错过本文，说不定就是贻误一世。
不卖关子了，敲黑板！看正题。
食材可以调病？在家就可以自制？
对，没错！！
它们是厨房里常用的食材！
却是藏在厨房里的“灵丹妙药”
每天坚持服用，可以帮助缓解您身上的很多疾病和症状！
关于姜枣茶
1、姜枣茶正确做法：
姜切片，枣子选普通的即可，重点：在枣子上用刀划几个口子，这样枣子药性也能释放至茶中，大火煮开，中火10-15分钟。
2、关于何时喝姜枣茶，其实不用纠结，但最好是上午食用。
普通姜枣茶（生姜、枣子都是平常使用食品，也是可以当中药，没有毒性），大家为何惧怕服用？纠结什么时辰吃？
而西药，抗生素就是药品（毒性蛮大的玩意），大家好像无惧，拿起来就吃，估计看药品说明书者寥寥无几。
3.关于哪种人不适合喝姜枣茶，姜枣都是食材，有啥可胡思乱想的，你去饭店吃饭都有姜，你不吃的一个劲吗？也没见你怎么怎么样了，再说医生给你开的药那个没毒，你不照吃不误！
中国人天生偏寒，基本都可以（需要）服用姜枣茶！
注意：
一、女人月经期间可以加红糖。
二、一天三个红枣的量,长期多喝可能会造成内风邪和蛀牙。！
三、寒性的人可以喝但要循序渐渐！
四、姜枣茶最好在早上和中午服用，下午3点后喝会影响睡眠。
喝姜枣茶上火是假象，真相是……？
喝姜枣茶上火？
很多人刚开始喝姜枣茶会上火，以为自己不适合喝！！
殊不知自己大错特错了，因为这种上火是在救你的命！
举个例子你就明白了！
北方人蒸馒头，面盆和好面，放上酵母，温度一升高就会发酵，面就膨胀，体积增大！
原来活的面越多，膨胀的体积越大，甚至会溢出面盆以外！你认同吧！
我们体内的垃圾也是一样的，当体内的垃圾足够多的时候，一升温自然发酵膨胀，就会找个地方往上冒，而我们的嘴巴是人体相对比较高的一个口，是最容易出来的！这就是所谓的上火！
实际上是我们的垃圾桶满了，该倒垃圾了！喝姜枣茶上火就是一个倒垃圾的过程！
那平时的上火呢？就是身体的语言在给您发出信号，主人体内毒素够多了，不要再胡吃海塞了，长个痘痘，生个溃疡，疼死你，再让你吃！
常见的上火，90%的人都处理错了！！！
你为什么不舒服？
十病九寒，寒从何而来?
1，熬出内寒。你熬夜吗？
在中医养生看来，子时觉至关重要，晚上十一点前要进入睡眠。因为子时这个时候阴气盛到极点，有一点阳气初生，所以这是阴阳交接班的时间，又是一点阳气发芽的时候，只有在睡眠中才能顺利进行。
如果此时不睡觉，即把阳气之苗一棒子打死了，长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒。
2,穿出内寒。你要风度还是爱温度？
短裙、露脐装、露背装……够性感吧，也够冻人。而且露的这几个部位，偏偏是最怕受寒的。
肩关节、膝关节就不用说了，这都是人体薄弱之地，最受不得沾风寒受凉。更要命的是颈背和腰腹，小腹为元气的中心，身之重地，腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些地方露着，您不受寒才怪呢。
3,吃出内寒。你爱吃寒凉，喝冷饮吗？
一到夏天，雪糕、冰棍、冷饮，是多少人的最爱，更有甚者早上起来也是一大杯冰水，水果也是从冰箱里拿出来就吃，就这样，长期吃着吃着，内寒就吃出来了。
4,虚生内寒。你会渐渐变老！
内脏一虚，功能与活力下降，内寒就会丛生。加之现代人压力大、生活节奏快，对身体正能量变本加厉地消耗。如果你还不注意养生，就会导致耗的远远大于养的，就导致内脏功能虚弱，内脏运转慢就滋生出内寒了。
5,懒生内寒。你吃动平衡吗？
动为阳，静为阴，生命在于运动，只有常运动，气血才能不淤不堵。而现代人最缺的就是这个，在家歇着，出门坐车，上班一坐坐一天，总不动，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生。
6,外寒伤身。你注意保暖了吗？
这个外寒就是指外环境的寒，比方说秋冬气温下降，天气寒冷，您穿衣不注意，就容易感受风寒，但有意思的是，现代人其实更多是在夏天受的寒。
7,天热呀，你夏天吹空调吗？
人体的毛孔张得较大，这是本能，要向外散热，这毛孔张着，您呆在空调屋里猛吹冷风，这时身体连个把门的都没有，寒气就大摇大摆地进入体内了。
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