连日里气温持续升高，查看24小时天气预报，无雨，干热，明天白天最高温将飙升到40℃，这是一个空前的数据，需要引起足够重视。
三伏天高温天气来临，我们须做好避暑，消暑防范工作。
非必要不出门，能上午出行解决的，不要拖到下午，下午三四点是一天中气温最高峰值。
遮阳伞，防晒衣，墨镜，防晒霜必备，谨防来自紫外线的伤害。
随身携带霍香正气水，仁丹，薄荷片等，有备无患，随时解暑。
最近因为工作任务繁重，外部环境工作居多，不小心中暑，还带有痢疾，一天不想吃东西，吃了点药昏昏沉沉睡一下午，这药可能有副作用。
除了以上提示，夏季饮食习惯要注意，不要贪凉食，冷饮，冰镇西瓜等食用适可而止。
多吃清淡，热流食好消化，烧烤牛羊肉并不好消化，同时喝冰镇啤酒，嘴巴舒服了，肚子要难受。
为了自己的健康，还是得管住嘴，迈开腿，夏天生病很难受的，谨记教训，切切！
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