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DAY2今天第一次的跳绳

DAY2今天第一次的跳绳

作者: better杨 | 来源:发表于2019-06-25 23:01 被阅读0次

一直说要去做运动,害怕走路走多了脚疼,办了健身卡去的次数一只手就能数过来,最后决定跳绳吧。

赶在618年中大促买了一个中考专用跳绳,3天就收到货了,拆开后看了看,嗯,觉得不错,然后就把它放在柜子上了。

每次想要去跳吧,觉得今天太累,今天要早点洗澡,洗完澡又不想去了,害怕出汗白洗澡了,反正理由多多。

今天看了微习惯,立马制定自己的微习惯,跳绳10个,多喝水,多站着,做2个简单的扩胸运动,因为微习惯可以同时有多个。写完立马贴在卫生间镜子上,时刻提醒自己别忘了。等到10点30分左右,天微微黑了,拿着跳绳下去了,还想找个隐蔽的地方,在小区里左转右转找到一个两栋楼之间的地方,相对隐蔽,也没有乘凉的老头老太太。就开始跳起来了,连着跳了15个,第16个,脚没抬起来,就想着自己能连着跳30下吗?就一直尝试,尝试了3-4次都没有成功,就是一直十几个的水平,然后就开始喘气,腿重的抬不起来了,放弃,回家。

今天的跳绳,我也算超额完成计划了️️

微习惯的作者通过一个俯卧撑取得成功,他也是自己成功后,有成功案例才写的这本书,你要让别人相信你,就要有成功的例子,说服别人。我也很期待我通过这个跳绳们获得什么样的成功。

很多时候想太多都是没有用的,一定要去做,去实践,想都是问题,做才是唯一办法。

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