11/17，记得常用零极限清理。

今天是周三，天气阴雨。告别了昨日的阳光，迎来了淅淅沥沥的雨。生活就是这么在变化，天气也要时常变化，也会让人焕然一新。

早上处理客户的问题，看到问题的背后，也反思自己的缺失。如果我不习以为常，认真确认，那也会杜绝这个问题出现。有问题时，不能只想着人家没有做好，是他们的错，自己也要反思一下。为什么不去确认下呢？

今天用倍速听完唐宁老师讲的《当下的力量》，当我们充满负能量时，记得先离开那个环境，改变自己想法，接受现实。

晚上打开群消息，看到唐宁老师直播，点进去看了下，刚好在说零极限清理方法，好好听了一遍。是这样的：可以用带橡皮的铅笔，说露珠，然后点它说“我爱你”来清理需要清理的名字和头像。对于人际关系都可以用这个方法来清理。对于身上的病痛，可以摸着那个地方，对它说“我爱你”。可以说四句箴言，也可以说一句“我爱你”。记得多清理我们的记忆哦。

中午去练瑜伽，今天做的是小球瑜伽，挺带劲的，感觉整个人气血活起来，全身活动，颈椎也舒服些。每天适量运动还是需要的，可以让身体通畅些。

下雨，虽然骑车要穿下雨衣，出门带把伞，心中还是一样平常心。

如果能够每天内心平和地过日子，也是挺好的。

谢谢你，我爱你。

晚安。