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文 | mickjoust
最近鼻炎犯了，不能长时间的盯着屏幕，不过相比以往，现在的鼻炎发作的次数在逐渐减少，还是要感谢运动。
自从坚持运动后，身体抵抗力增强了，感冒次数变少了，曾经头疼的鼻炎，现在也好了很多。
虽然运动不是万能的，但是可以起到缓解的作用，严重时还是需要去医院检查，但是，次数在减少，表现出慢慢变好的迹象，本身就是一件值得开心的事。
我们常说多锻炼，常常认为只要锻炼身体就会变好，道理每次，不过这个过程非常漫长，不容易坚持下来。
但是，只要长期做到后，就会体会到一种不一样的感觉，比如，睡眠会好，精神状态也会更好等等。
一到夏天，大家讨论最多的就是如何待在水里？
最近，家长朋友们开始关注自家孩子如何学习游泳和如何去水上游乐园游玩的问题，这里友情提醒一下，要选正规的游泳场馆学习游泳，即便有教练教课，也不要完全只盯着手机，同时，严格管控孩子私自到公开水域游泳，对于孩子会游泳的，更要警惕。
去水上乐园，大人一定要时刻看着孩子，不能有任何松懈，可以两个人换着照看，切记不能放任孩子自由玩耍。
因为夏天玩水特别容易出现溺水事件，就连大人有时都有可能因为不慎而溺水，就更不要说孩子了。
特别是看到现在很多家长对孩子学游泳有很深的误解，认为会游泳就等同于下水没有危险，是非常危险的认知。
在我看来，理想的游泳课程，首先应该讲如果避免危险，以及在什么样的场景下的该做什么样的自救措施，然后才是教授游泳动作。
就像最近新闻报道的：一女子在游泳馆，因为救生员擅自离岗，而溺水身亡，八分钟后才被人发现。
在夏天玩水一定要注意安全！注意安全！注意安全！
说了孩子，我们来说说大人，如果你是一个好学青年，想要在夏天学会游泳，那我给你一个终极秘笈：不要在意别人的眼光。
学游泳最重要的就是不要太在意别人怎么看，比如，零基础的一个男生站在泳池边，带着一身的漂浮板，自然会吸引很多人的目光，如果是玩水套个游泳圈的人，也容易被一圈大爷大妈们嘀嘀咕咕。
但是，你现在是零基础！自然是即游不动，还游得难看，如果你在意了别人的眼光，自然就会游不好。
其实，学游泳就是一个不断进步的过程，过程中会有很多人质疑你，讥笑你，甚至打击你，可当你真的克服了这些困难后，享受在水中的愉悦时，你会发现，那些每一次的坚持都是值得的。
记得，我过去就是想要证明给别人看自己也能学会游泳，证明自己厉害，有点想要争口气的感觉，而现在一点都没有这样想，只是想要去游泳，感受那份宁静的内心感觉。
因为当你完全不在意别人的眼光后，你才有可能学会改变。
有很多朋友，就是太在意别人的眼光，不好意思去迈出那一步，即便报了游泳班，有人教，但是还是在心里想，为什么别人就能学会，自己学不会？动作太难了记不住，别人是不是觉得我太笨？今天太累了，游泳池人也多，改天吧......
于是就是这样，一步一步的让一次次机会变成了错过。
大人学游泳既有优势也有劣势，劣势就是刚才说的面子问题，优势是学习后反思能力更强，更容易快速掌握游泳动作，而小孩子的优势就是不管别人怎么看，就是去游，不过劣势就是理解上需要花大量时间去反复教授和引导。
总之，夏天玩水是一件很开心的事，如果你还在岸边羡慕别人，赶紧加入他们吧。
持续践行，我们一路同行。
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