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哈佛大学《幸福课》之12条建议

哈佛大学《幸福课》之12条建议

作者: 佳_051f | 来源:发表于2019-10-23 13:24 被阅读0次
哈佛大学《幸福课》之12条建议

“ 幸福取决于你有意识的思维方式 ”

1. 不断问自己问题。每个问题都会开启自我探索的门,然后,值得你信仰的东西就会显现在你的现实生活中。

2. 相信自己。怎么做到?通过每一次解决问题、接受挑战,通过视觉想像告诉自己一定做得到,也相信他人。

3. 学会接受失败。否则,你永远不会成长。

4. 接受你是不完美的。生活不是一条一直上升的直线,而是一条上升的曲线。

5. 允许自己有人的正常情感。其中,包括积极和消极的情感。

6. 记录生活。

7. 积极思考遇到的一切问题,学会感激。感激能带给人类最单纯的快乐。

8. 简化生活。贵精不贵多。对自己不想要的东西学会说NO!

9. 幸福的第一要素是:亲密关系。这是人的天性需求,所以,要为幸福长久的亲密关系付出努力。

10. 充分休息和运动。

11. 做事有三个层次:工作、事业、使命。找到你在这个世界的使命。

12. 记住:只有自己幸福,才能让别人幸福。教育子女最好的方法就是做个诚实的父母。

——哈佛大学《幸福课》泰勒·本·沙哈尔

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