账本:
情绪化的处理方法EAT:
1.事实，给出真是情况的描述
2.情绪，由此产生什么情绪，各自程度多少
3.初心，自己本来要做什么
4.下一步，马上做什么能回到初心
目标愿景:用贴图的方式，将自己的目标看得见出来，醒目的地方时刻刺激自己的视觉及激励大脑
月目标:用生命之花的8个维度，以此来显像化
笔记化视觉:运用特别的记录方式，让结论更清晰
问答 | 如何用可视化方法处理情绪障碍？
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问答 | 如何用可视化方法处理情绪障碍？
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本文标题：问答 | 如何用可视化方法处理情绪障碍？
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