一觉醒来，颈椎疼，一直到左肩下面，一根筋连着都疼。
挣扎着起来洗漱，吃早饭，然后重新回床上。
平躺，用热水袋敷。
人到中年，各种毛病来的猝不及防。
有个文友，五十多岁，带外孙子，做写作培训老师，做自己的公众号，整天忙得不亦乐乎。
前阵子她在自己的公众号上说，要停更一段时间了，培训老师暂时也卸任了，原因是她查出血糖严重超标，还因为胰腺发炎需要住院做个手术，需要住院治疗。
身体一旦出问题，一切都得启动暂停键。
就像今天的我，起来活动都困难，更别说做饭和整理家务了。
健康还在的时候，我们常常忽略它的存在，等到失去的时候，才追悔莫及。
要成为更好的自己，首先要学会照顾好自己的身体。当我们的身体变好了，一切才有更好的可能。
2024年，即使再忙碌，也要给自己留点时间投资健康。
早点睡下，多点休息。
合理安排几项运动，并坚持下去。
学会调节自己的情绪，不焦虑，不纠结，只去努力就好。
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照顾好自己的身体很重要
照顾好自己的身体很重要
收获： 1.照顾好自己。要照顾好自己的身体，照顾好自己的心情。把自己照顾好了，别人会因你而好的。比如吃好饭，多喝水...
本文标题：2024.2.24/2024年照顾好自己的身体
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