对已克制

有人说，严以律己，宽以待人。可偏偏有人恰恰相反。严以律人，宽以待己。因此就有很多的不和谐发生。对人对己一律严格也就算了，对人对己尺度不一这就让人不能接受。说到底，是不能对己克制。缺少克制自我这一重要的自我管理技能，因此在控制情绪、行为方面不妥当。其实这样有碍实现TA自己的目标和愿望。 

F女士昨天的困惑就是如此。她说自己的亲妹想要看一个喜欢的电影，姐姐说昨天这个时间她有事情，所以不能陪她去看。妹妹就说了情绪大爆发说，我难得想要实现一个小愿望，你就不能满足我一下吗？有你这样当姐姐的吗？然后二人不欢而散。F气呼呼地找我聊聊。说现在的人怎么就那么自我中心，没有他人，只有自己的愿望满足。动不动就晒脾气。其实也就是不能对己克制。意识不到自己的弱点和诱惑，如果是了解自己的弱点和诱惑，这就是克制自己的第一步。只有知道了自己容易受到什么的诱惑和挑战时，才能更好地有策略来应对它 。第二点就是情绪的克制。情绪是影响我们行为和决策的重要因素。当自己感到愤怒、沮丧或焦虑时，需要学会冷静下来，思考清楚再说话。我说岁月是把杀猪刀，到了一定的年龄自然会习得这些本领。

我们也年轻过，年盛气旺时也是火急火燎，要做立刻就要做，不知道克制。去过几次医院，中医说了几次慢下来吧，比什么都管用。当然性格也具有很大的因素。现在不是从小就在主张延迟满足，这不就是从小克制嘛。