简友们好呀,我是森岸!
为何自己在做重要的事情时总是“掉链子”?这个问题困扰了我很久,明明每一次都做了充足的准备,明明每一次都感觉万无一失,可还是会出现大大小小的失误。
今天早上看了一条心理漫画——《你太想赢,就一定会输》,在短短的几分钟里,就解开了我的困惑。
图片来源于徐慢慢心理话鸭鸭一心都在想着进球,投球时胳膊鸭翅才会不停地颤抖,从而导致无法投进。
突然间,觉得好真实,就像生活中的自己:舞蹈表演时因担心自己忘动作而做错;口算测验时一心想全对,却总是会有错误;回答问题时想在老师面前表现自己,却说得磕磕绊绊、毫无逻辑。
而这一点,短道速滑“全能战士”任子威也无法避免。在与队友一起连获两金后,他参加了短道速滑男子1500米的半决赛,遗憾的是他有阻挡其他队员的动作,最终被裁判取消了比赛资格,无缘决赛。
此图来源于网络赛后接受采访时,任子威说:“我出现了低级失误,想法太多了,可能包袱有点重了。”
我深深地理解他参加半决赛时的心态,在三天内连获两金,无论是队友教练,网友体迷,包括他自己,甚至是任何人,都希望他能够创造历史,在这个项目上夺得个人的第三金。这么多人的希望,压在他身上,压力真的太大了。他急切地渴望着自己的第三金,很难不做出无法控制的动作。任子威哥哥,后续的比赛加油!
正是因为我们把大部分注意力都用在担心上了,所以才会出错,这就叫“目的性颤抖”。
有目标是好事,但如果目的性太强,只想着结果,我们反而容易在过程中出错。
小到生活中的每一个人,大到奥运冠军,都会因太想做好,而被自己内心无尽的担心和恐慌而淹没。
我现在明白了,这是一种再普通不过的现象,我在做重要的事时,只要用心去享受这件事情给自己带来的美好体验,以积极的心态去应对,就可以战胜它。
此图来源于网络最后,我总结出了一句话,送给我自己:
不要去想结果,结果就不会太差。
我是森岸,坚信:森林的彼岸,不远。
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