晚上与弟妹视频通话，这还是我们第一次这么坦诚地面对面交流。
聊了一个小时，期间因为说到了弟妹心坎上，弟妹都忍不住流下了委屈的泪水。
今晚和弟妹的通话，让我感受到自己可以为他人赋能了！
最近我可以很明显地感受到自己的变化，真的可以做的没有一点情绪内耗，这种感觉真TMD爽啊！
有时候头脑还会把过去一些不好的经历拿出来，企图令我情绪内耗！
我才不上当呢！
我会根据头脑里出现的事情来决定如何回应，有时候直接一个字“滚！”
有时候会虔诚地对着头脑里出现的过去事情说一声“对不起请原谅。”
然后就接着做手边的事情。
我现在就是连一毫米的地方都不给负面情绪待！
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最近读的书和听的课都是在情绪上敲重点，因为听多了看多了，有时候甚至以为自己已经没有了情绪内耗。 然而，真的要呵呵我...
啊！ 早起 真的是··· ······ ······ ······ ······ ······ ······ 太爽...
情绪管理，真的太扯淡了……
今天，我竟然，又内耗了。很奇怪。 都不懂为什么内耗，都睡了，很久，依然在下午的时候内耗了。 很累的情绪涌上来了。 ...
加班的感觉真的太爽，我要天天加班
焦虑，自责，内疚，没安全感，这些负面情绪集聚在这一段时间，原因一是对于新工作的不适应，及对未来的更加迷茫。二是人际...
“情绪内耗”，据说是近期一个比较火的话题，但我从来没有做到与时俱进，什么热门，什么最火，我其实都不太关注，很多时候...
最近情绪坏到极点，自己也不知道是怎么回事！ 希望随着三月的桃花，一切都能好起来！
我们都有很多的计划，有的计划可能已经持续了好多年，但还是一直停留在计划层面，没有落地。每当自己空闲的时候，这个计划...
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