之前在网上一张图片传的很热，就是哈佛大学图书馆凌晨四点的情景。过了几年后，网上爆料，那张图片是假的。
大学时候也经常看到鸡汤文，说高度自律的人都是每晚凌晨两点睡，第二天七点起床，五个小时睡眠，其他时间都在学习提高自己，如此，就可以把每天的24小时，活成25小时的样子。
也有的说，优秀的人，喜欢把闹钟定在5：55分，这样就保证六点之前准时起床。还有的，尤其是冬天起床困难户，为了让自己准时脱离被窝，一连定好几个闹钟。美其名曰：听到第一个闹钟时候，知道后面还有闹钟，还可以多睡会，所以，心里有安全感。曾经的自己信誓旦旦，也照着做过，但是总是“半路铩羽而归”，总是“早起毁一天”。
最后才知道，一个人一生的睡眠时间是固定的，而且一个人每天的睡眠时间是也是相对固定的。你睡得少，自然精力不足，无精打采，从而影响效率！
而宣传的那些牛人，睡眠时间很少的，什么比尔盖茨，乔布斯，一天只睡四个小时（当时的自己，怎么这么尽信书呢），殊不知，普通人工作的时间，他们可能正在休养生息睡大觉！
适合自己的，才是最好的。按照自己的节奏去作息，去生活，去奋斗！
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