烟草中含有多种有害物质，除尼古丁外，还有吡啶、烟焦油、氢氰酸等一系列毒物，烟雾中的毒物就更多。吸烟可以致癌、致畸、诱发疾病，对人体各个系统产生危害。吸烟可为有百害而无一利。戒烟的关键在于有决心，有毅力。下为几种戒烟辅助法，可供选用。
方一、将萝卜洗净切成丝，再用纱布过滤，挤去汁液，加入适量白糖，配成戒烟药，每天早晨吃一小蝶这样的萝卜丝，经过1个多月的连续食用，就不想吸烟了。
方二、地龙20克，鱼腥草20克，远志15克，加水500毫升，煎至250毫升，早上空腹时服用。
方三、取王不留行1粒放耳朵的神门穴（仰掌、腕横纹尺侧端凹陷处）、肺俞穴（第三胸椎棘突下旁开5厘米处）中的任一穴位上，然后用小胶布固定，每天睡前按压一下胶布，每隔一星期换药一次。
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