手把手得到尉师傅真传的第一套太极拳是陈氏28，从2018年元旦节开始，截止今天，算来2个月。
摘录尉师傅评价：
起势：错了，起势收势很重要，
起势时（1）眼睛平视前方，顶头悬（头上顶碗水样）双腿微曲，左脚脚跟先起，慢慢脚尖离地，落地是左脚大拇指缓慢逐渐脚跟踩实，以右腿放左腿。
（2）双手抬至与肩平齐，吊腕，下落。
（3）双掌按于胯根，腋下放空。
（4）以腰带手（手心不能朝上，左手手心朝下，右手手心立起，右手推左手状），左旋转，重心在右。
（5）转换为左手推右手，右手手心朝下，左手手心立起，旋转至正前方，松胯，下沉，重心倒至右腿，踩实，左腿提稳，向左前方45度角叉腿。
金刚倒碓：砸拳时气沉丹田，双腿微曲，砸完拳不能起身。
懒扎衣：（1）腰欲左先右。
（2）双手先往右下，随腰转至正前方偏上。
（3）右手拳头缓慢打开手心朝斜上，左手手心缓慢翻转至下方。
（4）两手分开，手心相对，左手略高于右手。
（5）右手在下，左手在上，十字相交于胸前，同时，叉右脚。
（6）欲右先左，双手先随腰向左，右手心向下，随腰转至右。
（7）两手分开，左手叉腰，右手从水平到肘圆弧立起，同时，重心下坐。
注意双手别乱划！
注意倒重心！不能站着打拳！
最大问题是不会倒重心，身体起伏太大，每一式做完不能立刻起身，保持松沉再接下一式。
收势：砸完拳不能起身，双手不要太高。
拳练千遍，其义自见。注意多看陈小旺视频。
兰宇：尽管我不懂拳，看起来你只是为完成动作，没有太极拳的味道，倒像是做体操，手是手，脚是脚，身子是身子，各自为阵，缺乏整劲。
李老师：连惯性感觉进步了，柔软度也可以，看三遍，始终觉得各套路结合比较生硬，整体效果欠佳。不要急于求成嘛，这些都不是一天两天能达到的，要经过漫长训练并且掌握各个套路的技巧，勤奋结合技巧才更有效。
感悟：一说到太极拳就是放空，不用力怎么把轻松动起来，每个动作为了好看，故意摆姿势，产生手乱划。二是这60天注重学动作，接下来，培养意念打拳。同时，多录像与标注动作对比。蒋老师来后，多观摩蒋老师的动作，也请蒋老师纠正动作。
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