如果让你从以下三种状态中，挑出一种最符合你的，答案会是哪个呢？

【A】既有自己的事业目标，又被传统观念束缚，努力相夫教子。结果却是事业和家庭难以兼顾，在两者间中疲于奔命又摇摆不定。

【B】认为男主外、女主内是自然之事。在家里操持好大小事物、保障“后方”稳定就是自己最大的价值，很少看到自己，孩子就是心中唯一的寄托。

【C】能够对自己负责，不依赖外界认同。知道自己该做什么、想做什么、怎么做，对于“妈妈”的角色有自己的定义。不断探索、学习和成长，寻找自我的价值。

来，闭上眼睛思考10秒，然后把它写下来。

其实，ABC三种状态分别来自于我们身边最常见的三种妈妈：

A-天平妈妈。左手家庭，右手事业，理想中的“职场辣妈”却常常在无情的现实里灰头土脸。

B-总管妈妈。全心全意，相夫教子，在家庭奉献中证明自己，却也容易在家庭事务中迷失自己。

C-百变妈妈。思想独立，规划清晰，活成自己喜欢的样子，还能让家庭与事业相得益彰。

最常见的三种妈妈

解释到这里，也许有部分选择了A和B的妈妈们就开始有些焦虑，并且羡慕起“百变妈妈”了。

其实，大可不必。因为这里我们更加强调的是妈妈的状态，而不是给谁贴上标签。

而状态，是可以改变的——并且每一个人都有改变现状的潜力。

正如《你是孩子的光》一书中说的：“很多被现实打败的妈妈，长期被琐事羁绊，并没有意识到自己其实有能力去追求更好的人生，更没有意识到自己其实能够选择。”

《你是孩子的光》 / 作者：张小桃

《你是孩子的光》的作者张小桃——一位不断地践行“用自己的光照亮孩子的路”的职场妈妈，也曾有过身心俱疲、负面情绪疯狂来袭的阶段，这样的状态甚至一度还影响到了全家的氛围。可是当她意识到在“妈妈”这个角色中，“追求自我”有多么重要之后，一切便变得不一样了。

身为咨询顾问的她，创造性地将商业咨询方法应用于孩子教育和亲密关系中，并提出“感情决策，理性行动”的女性成长理念和“GOLD”女性成长体系，帮助无数面临困扰的妈妈觉察自我、发展自我、成就自我，破解工作和家庭的难题，用自己的光，照亮孩子成长的路。

张小桃（清华大学毕业，DISC国际认证顾问，Genos EI国际认证顾问)

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书中以“信念冲突”为首章内容，剖析了在现实生活中阻碍妈妈们追求自我的根本原因，强调“妈妈的人生节奏应该由自己来谱写”，要学会“把人生的方向盘交给自己的心，把行驶的过程交给自己的头脑”，这样才能在“感性决策”和“理性行动”中寻找到自我，收获满心的欢喜。

更重要的是，这本书并非只是一本理论手册或心灵鸡汤，而是一本有方法、能落地的实战工具书。从第2章开始，作者分别使用“果断”“自信”“目标”“包容”“思考”5个关键词对“GOLD”黄金路径进行了展开说明和阐释。每一个关键词下，都包含了大量的真实案例和实用工具模型。在这些案例里，你也许很容易找到自己的影子，引发强烈的共鸣；在这些工具的帮助下，你也能在深挖自己内心渴望、找准目标的同时，更好、更容易地改善你与自己、孩子以及家人的沟通与协助。

01 温暖孩子之前，你得先让自己发光

一提到“妈妈”这个词，大多数人立马联想到的词就是无私、奉献、辛苦、付出……这听起来似乎并没有什么错，因为一位妈妈最大的成就感往往正是来自养育孩子的过程。只是，在过去的养育中，似乎大家都更加强调对孩子的养育部分，而忽略了妈妈们作为一个独立个体的需求。

在成为一位妈妈之前，她首先是一个人，她有着人类最基本的归属感和价值感的需求。

养育孩子原本是一件多么令人兴奋且美好的事，可是在各种外界环境的压力下、在无数次自我的迷失中，养育对于部分妈妈却变成了一件分外辛苦和困扰的事：“为什么我的孩子不听话，而别人家的孩子就那么优秀？”“如果不是因为孩子，我也不会变成现在这样”……当妈妈不断把这种负能量的状态和情绪传递给孩子，你觉得孩子会成为妈妈心中所期望的那个优秀的样子吗？答案显然是否定的。

我特别喜欢德国哲学家雅斯贝尔斯在《什么是教育》里说的一段话：

“教育是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”

这是多么美丽而又圣洁的比喻。孩子的教育最早起始于他的父母和家庭，然后才进入学校和社会。而一位“好妈妈”能给孩子的最好礼物，应该是“用高质量的生命状态去影响另一个生命”，是用美好的生命之光去照亮孩子的成长之路。

家长教育&家庭教育的重要性

02 五个关键词，帮助妈妈点亮自己

1.【果断】

这是帮助妈妈踏出重塑信心的第一步。

想再多，不如做一步。很多妈妈总是停留在意识和觉察的阶段，却迟迟采取不行动。久而久之，不是徒增了内心的焦虑，就是索性放弃回到原点。其实，从发现问题到解决问题，它们之间只差了一个帮你点燃行动的“果断三角”。通过设定一个在能力范围内的阶段性小目标、进行公开承诺和及时反馈，让你的目标更清晰、可行且有激励。

能做到-能力范围内定目标

会做到-公开承诺的外部压力

想做到-及时反馈的正向激励

“果断三角”作为全书中第一个出现的工具模型，不仅能够帮助希望改变的妈妈们轻松迈出第一步，同时也与后面出现其他的工具相互联系。

2.【自信】

海明威说：“勇气，就是优雅地面对压力。”

“好妈妈”并不等于“100分妈妈”，我们每个人都要有接受不完美的勇气。正是因为你的这份独一无二，才得以使你与其他的妈妈不同呀——请记住，这恰是独属于你和孩子彼此的美妙。

与其做疲惫地争做100分完美妈妈，倒不如留下20分，给自己和孩子一些喘息的空间：

做80分妈妈，给孩子100分的爱。

更重要的是，自信的妈妈不仅能够对自己有一个清晰、客观的认知和评价，能够及时地觉察、复盘自己的情绪，关注于问题的解决，更有能力去信任和放手、赋予孩子成长探索的信心与力量。

3.【目标】

不知道自己想要什么的人生，最终只会随波逐流。

不过，每个人都有自己的内心需求，他们的目标不同，解决问题的思路自然也不同了。

那么如何找到自己的“专属答案”呢？作者在书中通过教妈妈们“扔三颗石子”的找到内心的渴望，一步一步地实现“心想”“事成”。

孩子的心智成长往往是从关注自己到看见世界，再从看见世界到认识自己的。而在这个过程中，妈妈对养育孩子是否有明确的目标，起了关键了作用——妈妈是“他人”范围中对孩子有最大影响的人。

妈妈有目标，孩子更出色。

4.【包容】

我们在改变的过程中，之所以有时候会觉得很难，大多是因为我们执着于非A即B的答案，忽略了能够实现共赢的第三选择。

要相信，在目标面前永远不会没有办法，只有还没被发现的办法。

妈妈们在养育孩子的过程中，会面临各种各样的沟通和挑战：来自自我内心的抉择、来自家人的不理解和意见分歧、来自孩子的“不良行为”……如果不能意识到“共赢”的重要性，很快你就将会发现自己走入了绝境。

当你了解了情绪的重要性，并找到了共赢的方法，愿意陪你在寻求自我之路上同行的伙伴也会越来越多。

5.【思考】

如何在众多的专属答案中找到最佳的那一个？对很多妈妈而言这是件非常苦恼的事。

一方面，可能苦于没有工具、没有方法、没有经验，不知道如何作有效的比较；另一方面，天生感性的女人面对这些选项确实很头疼，并且一不小心就容易掉进情绪的迷宫里走不出来了。

前面提到，决策可以感性，要随心，毕竟自己都不愿意接受的事又会有多少动力坚持下去呢？但一旦落实到行动上，可就不能一脑浆糊地凭性情决定了，必须要进行冷静的思考。

书中提到的“CAR决策法”、“三维法则”和“就事论事工具箱”都可以帮助妈妈们自信决策。

03 绽放自己的多彩人生

全书中，我最喜欢一句话就是：

“每一个妈妈都是在成为妈妈之前成就自己，成为妈妈之后成就孩子。”

对于养育孩子这件事，我一直秉持着“育儿达己”的观点和态度。

育儿，是通过父母的教育，帮助孩子获得良好的未来品质及社会和人生技能；

达己，则是在育儿的过程中，通过不断觉察反思、及时修正改善，倒逼自己进行更多输入（不局限于育儿领域），并且把育儿方法和个人的知识技能体系连接打通，从而获得双赢式的自我成长。

这恰恰也与书中“妈妈是孩子的光，孩子也是妈妈的光”不谋而合。

需要注意的是，在这个相互滋养的循环里，想要用自己的光照亮孩子，首先要让自己成为一轮闪闪发光的太阳，才有能量去温暖和影响孩子。

言传身教是最好的教育。越能成就自我、获得丰盈人生的智慧妈妈，越能养育出优秀的孩子。

04 一枚彩蛋：全书知识地图

如果你希望对全书脉络有一个更加全面的概览，

如果你好奇上文中帮助妈妈发光的5个关键词里还有哪些干货，

那么不妨再花1分钟的时间，看一看下面这张全书的知识地图。

本图以全书章节为主线进行回顾，左侧可以理解为妈妈自己如何找目标、去思考、促提升；右侧则是作为妈妈的角色可以采用哪些方法更好地培养孩子、给他帮助——即按此逻辑去理解“让自己发光”和“照亮孩子”这两个层含义。（以上逻辑属个人解读，仅供参考）

最后，要感谢本书的作者张小桃老师，在我参加《你是孩子的光》共读时提出了关于制作全书知识地图的想法。正是在她的充分信任、不断鼓励以及修正指导下，才得以输出这样一份作品，让身为妈妈的我又多了一分照亮孩子的光彩。

《你是孩子的光》知识地图（by: @小北妈妈Sapphire）