上课的时候,虽然时间线只是花了一天时间学习,但是现场发现时间线真是一个神奇的治疗方法,在短时间内就可以减轻一个人几十年积累下来的心理问题。
上课时做了一个练习是关于抽离和结合的,做的时候我发现我自己以前就老是自己做类似的练习,让自己的精神意识脱离开自己的身体,一会儿让她变大,变小,变黑,变白,当时觉得挺好玩的,这次学习完了以后才知道这是一个本领,可以帮助人处理很多问题。
有一次我肚子疼的特别厉害,疼得我全身是汗,身体都直不起来了,持续了差不多五分钟后,我突然想起用抽离的方法处理身体的案例,我闭上眼睛,深呼吸几次,让自己的意识离开自己的身体,我飘在房间的屋顶上,一直看着那个蜷缩在一起的,一点力气都没有的自己,我一直静静的看着她,我又让自己的意识飘到了海边,因为我以后海,可以让我放松,我在海边听到了海浪的声音,看到了海鸥,脚踩在了沙滩上,阳光照耀着我,我感觉暖暖的,很舒服很舒服,我在那里呆了一会儿,我再次飘回房间,再次看着自己时,感觉好了很多,我看着自己慢慢的站起来,打开水龙头给自己洗澡,然后回到床上休息,我收回自己的意识,让自己重新结合回身体,就这样我身体的疼痛真的就降低了。
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