有人34岁为了减肥，选择违法又极端的方式，也有人70岁减重56斤，成了全球拥有42万粉丝的励志奶奶。
INS上的励志奶奶Joan MacDonald最近爆红网络，因为婚姻失败遭受打击身材开始走样，70岁的她饱受肥胖带来的病痛折磨，高血压，高血脂和胃酸……直到她下定决心改变自己开始疯狂学习健身，每周5天都去健身房运动，这么一坚持就是3年。如今的她不仅成功减重56斤，健康状况和整体状态完全超越了同龄人，从走路颤颤巍巍到步履矫健，现在的她浑身都充满了精气神儿。
Joan奶奶不仅状态年轻，心态也很年轻，她开了一个Ins账号来分享健康心得和训练视频，从浑身病痛的臃肿身材，到堪比健身教练的均匀线条，她的变化和坚持运动3年的精神鼓舞了全球无数想要运动的人，42万+粉丝每天在INS等着看Joan奶奶的健身分享。
再看那位34岁为被朋友劝说可以减肥而沾上毒瘾的女子，瘦是瘦了，触犯了法律又伤害了身体健康，得不偿失，这是何苦呢？
所有凌驾于健康之上的减肥手段，背后隐藏的其实是一种总想走捷径的错误价值观。胖是一口一口吃出来的，肉不是一天长出来的，凭什么想要立竿见影、轻轻松松地瘦下去呢？
走捷径往往是人生最大的风险。认真努力地控制饮食和坚持运动虽然见效慢，但却是最简单也最健康的减肥方法，由此养成坚持的好习惯也能帮我们战胜懒惰和不劳而获的心态。
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