俗语说身体是革命的本钱，身体也是奋斗和享受的前提，更是爱的前提，身体对我们非常重要，有一种语言叫做身体的语言，它在不停地与我们诉说，但是我们常常用忙碌逃避了倾听它的存在。最近上了几次有关身体的课程，我发现接下来，我不只是要练习心口一致地表达，还要加上觉察与倾听身体的语言，逐步达到身心合一的本真的自己。
心口一致地表达，需要有豁出去的勇气，不在乎说出的话幼稚，不在乎说出的话没有逻辑，感受自己的心总是要从不行、不够好做起的，我只要那个真实就够了，总是记得安子老师的那句话：“如果有人跟随我学习，那或许是因为我的术，但一定更是因为我的真，我就是这样真实地敢把底裤亮出来的真，我有多少就是多少。”我内心崇拜的安子老师又何尝不是她的真呢！
最近也觉察身体的语言，身体没有其他大碍，只是头蒙时常发作，近几天是偶尔清醒偶尔蒙的混沌，今日又是，静下来，我发现了第一对矛盾：我觉察我的心，我是想再去医院的，但是我还有两个读书会的语音还没有听作业还都没有写；第二对矛盾，担心去医院晚了，回来来不及完成微社里的觉察作业，每次写觉察作业都是需要与心找到感觉才做，所以不想匆忙应付。当我写到这里，理清了矛盾，头就轻松了很多，清亮了很多，当我看到还有四十分钟孩子才回来，干脆我等孩子回来再去医院，这四十分钟可以写下作业，这样不用担心回来晚了，觉察作业和上医院都轻松解决了，其他的读书会作业就只能放到明天。写到此刻，我笑了，一身轻松。
我只有一双手，一双眼睛，我只能看当下，做当下的事，所以，要心无旁骛。对了，每次的头蒙都是在提醒我心无旁鹭！感恩我的头蒙、混沌，让我能时刻调整回归轨道！
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