身体的语言

今天参加了身体的语言的排列课程，感受整理如下（王俊丽老师带领）：

一、身体当下状态：头蒙，头顶有重压感，云雾中的感觉。

       看着这个懵，感受这份压力，听到它在说：我好累！

        找到原因：虽然最近没上班，但也不让自己懒惰了，想让自己跟上班一样的去紧张起来，就是上班时间到我就开始学习，到做饭的点再去做饭，家里的家务还不能耽误，隔几天还想做点复杂的饭，比如饺子包子什么的。而学习似乎也有很多很多，两个读书会，海灵格视频，还有几本正在看着的书，还有N本买来待看的书；除此，还要陪好儿子，还要遛狗。理想和现实的差距让我愧疚，压力也就增大， 挫败感日复一日地增加，头蒙变成了逃避的表象。

      解决之道： 1.我只有一双手，一双眼睛，用心做好当下的事，做当下的事时，不去牵连纠葛目标中其他的事。

2.目标定的太理想，没有看到现实，重新罗列整理，让时间为我所用，而不是被时间牵着打转。

   结果： 关注当下后，头不蒙了，也越发轻松，眼睛也亮了，有神了，身体也轻松了。

二、带来的课题：从正月开始右手会发抖。

      排列：看着自己的手，表达我害怕，被看到被表达后发抖的手好很多了，平静了。

           代表出来，恐惧、愤怒、可笑，交织，当我蹲下来仰视她："I  LOVE YOU ,  I  LOVE  YOU,""It is  true!",没有头脑，没有期待地说出了，我满眼泪水，代表平静下来，泪水滚落，走向我，也蹲下来，我们互相擦拭泪水，拥抱，爱交织流动。

三、个案：我和身体的关系。

    排列：过程略。

 感悟：当身体不被看到不被关注时，伤心失望，带有企图的用头脑去看，身体仍是拒绝的，只有放下一切，纯粹的被看到，并跟随身体的行为语言，身心才合一的舒服。

四、个案：我和身体的关系。

排列结果呈现：身体的代表紧张压力大，背慢慢弯向90度，感觉背上有很大的压力，脖子的围巾也被前方牵引着，如同一头很累的驴子，感到膝盖累，但心情还算平静。

解决： 目标的高大上牵引着自己如同一头驴子向前，而现实的情况让自己压的喘不过起来， 背都无法直起来。放下，放下压力，让身体休息，放下目标，让自己安静地品一壶茶，享受下当下的轻松。路都是从脚下一步一步走出来的，每个当下的体验和陪伴就是修行。                                                                                                                                  

五、吃樱桃感悟：几乎没有十分完美的樱桃，但这么多不完美的樱桃在一起就是完美；吃一口，表皮的脆，果肉的甜，肉和核分开时的那一点粘连，看到了肉核本是两条路，肉走身体，而核可以重生。如同人一样，和父母的粘连不舍，以及自己生命的重生和延续。