手倒立依然无法稳定的保持，髋的外展、外旋能力依然不足，蝎子式依然撑不起来，而且似乎进入了一个魔圈，身体反而越练越僵紧，心情也似乎越练越糟糕，貌似进入瑜伽圈传说中的“瓶颈期”。
当你发现自己无论怎样努力都无法前进时，就尝试着停下来，学会给自己留白，在空白的时间里，可以专心致志地读一部喜欢的小说，可以安安静静地看一部老电影，可以享受瑜伽垫上与内心的对话……
所谓的“瓶颈”，原来只是我忘记了瑜伽最本质的专注、放松、呼吸、循序渐进、注重身体的感受，在一段时间以来只顾一味地和自己较劲，以致于身体越练越僵紧。
接纳那个不完美的自己，
发现那个潜在的自我，提炼自己，重新认识自己，发自内心地认可自己，喜欢那个努力的自己，所谓的“瓶颈期”也一定会不复存在。
愿你内心柔软，却有力量，愿你丰盛自己，享受每一段当下的时光。为今天瑜伽时的练习状态感到惊喜与开心，相信这又是一个良好的开端。
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2018年，媒体行业精彩纷呈，空前震荡，而我却莫名其妙地进入了传说中的“瓶颈期”。 瓶颈期的感觉怎样？像刮来的一阵...
这两天的学写作真的进入了传说中的瓶颈期。一直以为所谓的瓶颈期只不过是写不出来表现的种种困境罢了，不以为然。因为自己...
断断续续在单位社团活动中以每周一次的频率练习了近两年瑜伽，感觉韧带、颈椎貌似好了许多，但是对于网上传说中瑜伽...
练瑜伽遇到瓶颈期？给你5个建议，试试这样调整... 如果你练瑜伽到了瓶颈期，很多老师可能会建议你，“回到呼吸”。 ...
瑜伽老师在带了一段时间的瑜伽课后，就会进入了瓶颈期，忽然不知道该讲什么了。“那些体式都讲了N遍，连变体都讲...
课间做的小超市，数量没达到。貌似进入瓶颈期
进入了瓶颈期，熬过去！
最近一个标志性事件就是周日时，在快到连续日更100天时，断更了。这对我来说是个不小的打击，因为我自认为孜孜不倦地连...
我们常听说瓶颈期，什么事业瓶颈期，感情瓶颈期，婚姻其实也一样会有瓶颈期，它不同于事业的进不得，也不同于感情的进退可...
本文标题：瑜伽的练习貌似进入了传说中的“瓶颈期”
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