朋友圈都在讨论，今年过得真是一个真正的老鼠年:把吃的、喝的都拖到屋里边儿，关上门，各自在各自的屋里慢慢地吃，慢慢地喝，互相不来往。吃完了，喝完了，年也过完了。等到春暖花开的时候，大家就又可以出来溜了，在大街小巷，在农家乐，这就是鼠年。
犹记得“鼠”你最精彩的元旦祝福还在耳边，可过着过着就因为一场疫情，我们就变成了“老鼠”，只能待在家里。
待在家里也没有什么不好的，还有很多人员奋战在一线，而不能回家。
为了这场疫情，84岁的钟南山教授亲自出征，北京小汤山全体队员也在请战......除了他们，还有很多的医护人员主动放弃休假，自动请愿奔赴武汉。
每次灾难来临，全国上下一心，大家共同抵抗疫情。还有很多企业捐款捐物来帮助湖北人民度过难关：字节跳动捐2亿给武汉的医护人员，同时还买下了《囧妈》的版权，让大家在家免费看。
除了字节跳动，腾讯也捐了3亿，快手捐1个亿，阿里捐了7140万元......
除了这些，还有很多不留名的人也在为灾区添一份力。大家都在用自己的方式为这场灾难贡献。可以说是有钱的出钱，有力的出力。
我们普通民众能做的就是待在家里，不去聚会，不走亲戚，就是最大的贡献。因为谁也不知道谁接触过类似的患者，并且病毒在人身上的潜伏期是2-15天左右。
在这个过程中，有可能你自己没有症状，却已经是病毒携带者，出门就有可能感染给别人。所以，为了大家安全，咱们还是尽量待在家里。
有人可能会说，待在家里多无聊。其实，能有一段这么长的时间，可以安静待在家里，做自己想做的事情，也是一种很大的幸福。并且，待在家里能做的事情还有很多。
01.不要再不停地刷疫情信息
微博上有一个新闻，武汉的一个网友，从早上一睁眼就开始不停刷各种疫情信息，刷完微博，刷头条，刷完了头条，刷腾讯，基本各个平台都要看一圈，之后也没有安心，反而让自己更焦虑。根本静不下来，不知道自己该做什么。即使是想做点什么，也无法专心，过一会就要看下手机。
其实，对于普通民众来说，在家什么也做不了。既不能上前线，也不能有什么行为，能做的就是不停地刷疫情信息。
每个平台都会在早上8点开始通报当天的疫情情况，我们只用关注这个就可以，既让自己做到心中有数，又不至于不停去刷，甚至产生太焦虑的情绪。
02.远离那些不停讨论疫情的微信群
非常时期大家不能聚会，在疫情的压抑下只能在网上不停讨论。其实你没发现，越讨论越容易让自己恐慌。
我本来对疫情没有那么害怕，但是在看了群里大家的讨论后，引起了我的重视。继续讨论下去，发现已经开始有点恐慌、失眠。
大家不停说自己的焦虑状况，其中一个网友已经无法入睡。这也让我害怕起来，大家约定不再在群里讨论。
奇怪的是，不接触太多这样的信息，我的恐慌情绪立马得到缓解，晚上自然也能入睡。
《创新化生存》这本书说过，人的行为受情境影响，我们处在恐慌的情境中，就会加重自己的恐慌情绪。所以，情绪敏感的人，就不要不停刷，或者讨论疫情信息。
看完早上的疫情通报之后，就可以该干嘛干嘛去，让自己不接触太多信息，自然会远离这样的情境。
其实我们想那么多也没有用，反而还会加重焦虑。
03.陪家人
今年的春节估计是史上以来时间最长的节假日。很多地方已经宣布，要延迟节后上班或者是上学的时间。
趁这个时间，我们可以多陪陪家人。无论是在外求学还是工作，很多人差不多一年才回家一次。趁这个时间，大家可以多陪一陪家人。
有孩子的，可以陪孩子读读书，或者是和他们玩一玩游戏。有很多简易的小游戏，道具也简单。比如，密室逃脱，用一点旧纸箱、绳子和胶带就可以营造出场景。孩子一玩就能玩好久。类似的游戏很多，家长可以在网上搜索。
父母年纪越来越大，我们能和他们在一起的时间也一天比一天少。趁此机会，刚好可以多陪陪父母唠唠嗑或者是教一教他们智能手机的用法。
我们还可以陪父母打牌。无论是扑克还是麻将，父母都挺喜欢的。有个网友还说，自己昨天陪父母打了一天牌，赢了2000块钱。
其实陪父母打牌，钱只是一个噱头，让大家有继续玩下去的动力，谁输谁赢，父母或者是我们自己都不会太在意。重要的是，我们刚好有机会陪陪他们。
04.读书
如果以上的活动你已经腻了，还可以去读书。
我们每个人心中都装着一个梦想，希望有那么一天，可以过自己想要的生活，或者傲视群雄，或者舌战群儒，或者来一场说走就走的旅行。
马云曾说过，我们看到很多人成功，其实跟读书没有什么关系，但是成功人士，他不读书，他一定往下滑，而且还很惨。
查理芒格也说过，我这辈子遇到的聪明人，没有不每天阅读的，一个都没有。
虽然说读书不一定会成功，但是如果不读书，即使你成功了，也会因为知识储备不足，而保不住自己既已获得的那部分成果。
对于成年人来说，读书当然是要读对自己有用的东西。我们可以选择一些经典名著，或者是一些实用类的书籍来阅读，开阔眼界，提升能力。
有的人可能会认为，无法出门没办法买书。
其实，在电子时代不一定非要看纸质书。虽然纸质书读起来效果最好，但是特殊条件我们读电子书也可以。
昨天，湖北的朋友还发了信息告诉我，樊登读书和微信读书两个APP给湖南的账号开通了30天的VIP。也就是说，湖北地区的人，在这两个平台读书是不用花一毛钱。
其他地区的人，如果想要读书，也可以在很多读书平台上看。平台对新用户非常友好，新用户会送无限卡，你想读什么书下载一个就可以。
学生时代的我们，听过最多的一句话就是：假期是弯道超车的最佳时期。对于成年的我们来说，这个假期也是弯道超车的最佳时机。
古人曰，士别三日，当刮目相看。这个假日，还有很多个三日，拿起书来，让别人对我们刮目相看吧！
05.放松自己
如果上面的这些你全部做过，还可以趁这个假期好好放松自己。
有的人可能一直处于紧绷状态，刚好可以趁这个假期放松。忘记自己之前的所有不愉快，让自己放空，等假期结束再重新出发。
我们可以做自己想做的事情，比如玩游戏，比如看网文，比如睡个三天三夜。
无论做什么都可以，重要的是不要让自己闲起来，避免一直陷于恐惧、焦虑过度的状态。行动起来，焦虑的情绪自然会减少。
好消息也不断传来，二十多个省市都进入一级防护状态，也出现很多硬核的标语和行动，比如，河南某个村已经用挖掘机挖断了通往外面的道路，江西某个地区的地界也已经用巨石阻挡起来，还有朋友圈不断转发的硬核标语。这些都告诉我们，大家已经全力行动起来。
相信大家携起手来，一定能快速度过这个难关。加油，相信我们自己！
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