幼儿园、小学是近视防控重点阶段，家长务必重视！
共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来
据参考消息网报道，中国国家卫健委疾控局副局长再那吾东·玉山称，去年9至12月，中国全面开展了近视调查，共筛查247.7万名学生。报道称，这一调查的结果显示，中国全国儿童青少年总体近视率为52.7%。其中6岁儿童为14.3%，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。2020年总体近视率较2019年（50.2%）上升了2.5个百分点，但与2018年（53.6%）相比，下降了0.9个百分点。
再那吾东·玉山说：“近视低龄化问题仍然突出。”中国各地6岁儿童近视率均超过9%，最高达19.1%。小学阶段近视率攀升速度较快，从小学一年级的12.9%快速上升至六年级的59.6%。平均每升高一个年级，近视率增加9.3个百分点。这一数据显示幼儿园和小学是中国近视防控重点年龄阶段。
另外，低度近视发展为中高度近视放缓。高度近视容易引发多种严重并发症，比如白内障、视网膜脱离和青光眼等，是重点防治的致盲性眼病。在近视学生中，2020年中、高度近视比例与2019年相比持平，但较2018年下降0.6个百分点。
防控青少年近视，家长切不可懈怠！
作为孩子的第一监护人，家长要做好孩子视力健康的“守护者”。如何做到像关心分数一样关心孩子的视力健康，及早发现、科学干预，防控近视的发生和发展，是每一位家长亟需了解的。
近视重在预防！
1、坚持户外运动：保证孩子每天进行2个小时的白天户外活动。
2、保持正确的读写姿势：眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。
3、控制电子产品的时间：非学习目的使用电子产品单次不超过15分钟，6岁以下孩子要尽量避免使用手机和电脑。
4、保证充足的睡眠：小学生每天应保证10小时睡眠，初中生每天9小时，高中生每天8小时。
要想视力好，均衡饮食要记牢！
眼睛的生长发育需要丰富的营养，应让孩子均衡饮食，多吃水果蔬菜，摄入鱼类、豆制品、鸡蛋等优质蛋白，注意食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益物质的食物。
维生素A：亦称视黄醇，是构成眼感光物质的重要原料，维生素A充足，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。
β胡萝卜素：β胡萝卜素可以在体内转变成维生素A。因此，含β胡萝卜素的果蔬是维生素A的良好来源。
叶黄素和玉米黄质：在类胡萝卜素家族里，只有玉米黄素和叶黄素存在于眼睛的视网膜中，且两者存在的量相当，它们能帮助抵挡伤害眼睛的蓝光，使视网膜黄斑部免于受伤害，保持视觉灵敏与清晰。
B族维生素：维生素B1是视觉神经的营养素，维生素B1不足时，容易引起眼睛疲劳；维生素B2缺乏时，可引起组织呼吸减弱，代谢强度减退，从而引发结膜炎、角膜炎等疾病。
DHA：眼球中的视网膜和视神经含有丰富的DHA，然而，我们人体无法自行合成这种脂肪酸。适当补充DHA会让视觉更敏锐，让视力更清晰。
趁着暑假，陪孩子养成良好行为习惯，培养健康的生活方式，坚持适当体育锻炼，减少近距离用眼和视屏时间，增加阳光下的户外活动，积极预防近视与肥胖，防止意外伤害，让孩子们度过一个健康、安全的假期。
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