6：30 起床 早中晚饭 11：30睡觉 每天英语单词10min 热水一杯 日记、 周总结、月总结、季度总结、年总结 （列优缺点，下一季度目标）
12.25起 口语 运动 泡脚 热敷 开始用得到app 读书
本文标题：习惯培养
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