生活其实每天都不一样

今天是记录感恩日记的第十八天，翻看这几天的记录，觉得很神奇，因为每一天都有不一样值得感谢的人或事或物，会因为天气好，会因为天气不好可以尽情在家里发呆，会因为一个来自陌生人温暖的微笑，会因为给予一个陌生人微笑或是举手之劳，会因为解决一个生活上或工作上的难题，会因为岁月静好，会因为收到礼物，会因为街道路旁的花儿开了。。。。。。就像回到了小时候一样，细微而美好的感知慢慢的回归到自己的身上，开始更容易感受到快乐。原本觉得按部就班的生活，其实每天都不一样。

就像读到这样的句子，就会心生美好。

跟你在一起的时光都

很耀眼

因为天气好

因为天气不好

因为天气刚刚好

每一天，都很美好。

                 ——电影《孤单又灿烂的神》

感谢感恩日记带来的美好发现。

缘起

刘轩在其对心理自助技巧研究和练习中发现，感恩日记是最容易学，最快见效，最能提升正能量的心理技巧。于是他发起了一个“一百日感恩日记”的活动，介于这是一个改善身心，又容易完成的活动，所以我就参与了。刚刚坚持十几天就看到了感恩日记带来情绪上正能量的反馈，真的是一件很开心的事情。

如果你也想这样，也可以开始每天花上几分钟的时间，记录下让你觉得感谢的人、事、物。记录时尽可能写下感谢的事情与自己的关系。例如：“我感谢听到一首歌”，可以这样写更好“我感谢听到了一首XXX的歌，让我想起了我美好的学生时代，很甜蜜很美好”。另外，尽可能用正面的文字来写，如“感谢我没有吃甜食”，可以写成“感谢我最近吃健康的食物，让我的身体更健康”。