自我效能感
关于生死和时空的话题，之所以难以理解，也许是因为这和我们平常的理解相隔甚远。生，我们以为就是一个肉体生命的出生；而死，我们以为就是一个肉体生命的死亡。
至于时间和空间，我们会觉得，任何一个成年人都知道，空间和时间构成了我们的“四维”物理世界——三维空间再加一维时间。这样理解时，生死与时空都是物理意义上的，而我们讲的是抽象的心理意义上的生死感和时空感。
要理解前面几篇文章，关键是要知道任何一个存在都是一个独立的生命。分子、原子和电子是，整个宇宙是，而我们的想法、愿望等动力也是。不仅物质世界有生死和时空，我们的意识世界也是。其中的一个关键是，一个内在动力生出，需要在外在世界实现，这时候就等于生，而如果不能实现，就等于是死。并且，动力常常是意念、愿望和渴望，也就是“我”想要什么。
那么，我们可以做一个重要的推论：如果一个人的愿望都得以实现，这个人的生能量是不是就是最强的呢？
这就涉及到一个心理学中广为人知的概念：自我效能感。
要理解这个概念，我请你来想象这样一个场景：一个一岁多的幼儿，离他十几米远的地方有一个玩具，要得到这个玩具，可以有两种方式。一种是大人大步流星地走过去，拿给他这个玩具，这实在太easy；另一种方式是，他连滚带爬地挪了十几米远，拿到了这个玩具。
通过这两种方式，他的愿望都得以实现。只是，前一种方式会让他形成的感觉是，喔，大人很厉害；后一种方式则让他感知到，我太厉害了！
后一种方式，就会增强这个幼儿的自我效能感。所谓自我效能感，就是一个人知道，我可以利用我的努力把事情做好，用咱们通常的大白话说就是，“我能行！”
最早提出自我效能感这个概念的，是美国社会心理学家班杜拉，他给出的自我效能感的定义是：“ 人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度 ” 。
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