你有没有一段时间，感觉堵得慌，心里不好受，其实没有什么事，就像身体里有一缕气不畅通。
中医讲 情志不舒，气血不通，这与身体体质有关。
那有什么办法可以让身体变好呢？
——唱歌。
心情不好的时候，放声歌唱。这样有利于把自己不好的情绪带走。边唱就能边缓解自己的心情。
——逛街。
心情不好的时候，可以去逛街。买自己喜欢的东西。
在逛街的过程中，通过转移注意力你的心情就会慢慢的好起来。
——运动。
心情不好的时候，可以去健身房做运动。有氧运动就更好了。
通过运动来缓解自己的心情。或者做瑜伽来调理自己的心情，能让自己的心情逐渐好起来。
——呐喊。
找一个安静的地方呐喊。呐喊也是一种快速又很好的发泄方式。通过呐喊让自己的心情得到释放。
——写作。
写作也是一种非常好的情感宣泄口，可以治愈心灵深处的顽疾。
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本文标题：这样做能让心情好起来
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