通常认为，情绪稳定就是不发脾气、能控制住心里的怒火，或者忍耐。
其实，这不是真正的情绪稳定，有脾气不发，心里的怒火无处释放，时间久了只会憋出内伤。
把情绪压在心里强忍着不发出来，这不是表里如一，当一个人内心和外显不一致的时候，其实是一种变态的、扭曲的行为。所谓知行合一，也是类似的道理，该做什么的时候不去做，内心波涛汹涌，却强制自己心平气和，这样的“稳定”是纠结的。
那么，什么才是真正的情绪稳定呢？
呈现出与内心一致的表达，并且有同理心，能够接纳对方的情绪。
情绪是一种自然的流露，该释放天性的时候何苦给自己戴上金箍。
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本文标题：情绪
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