调整作息时间

不想过日夜颠倒的日子，这段时间一直在找时机调整作息时间。

想到的第一个办法就是先通宵一晚上，接着第二天白天不休息，晚上到点就自然能入睡；以前有过这种成功的经历，于是这次也选择了这种方式，长时间的日夜颠倒，睡眠时长也比较固定习惯，导致还未熬到下午，眼皮就开始打架了，方法失败。

躺在床上不玩手机，想想事情，很容易睡着了，不过三两个小时又自然而然的醒来，接着又开始睡不着，又是失败的方法。