今年春节的时候，终于把去年大热的瑞·达利欧（Ray Dalio）的《原则》拿出来读了一下。
读完之后收获颇多，于是在微信文章里检索原则的读书笔记来看（有那么几种体裁的文章在微信文章里搜索会起到事半功倍的作用，没试过的小伙伴强烈建议试一下，比如读书笔记、成长类文章等）。
无意中翻到一个叫做心智工具箱的公众号，里面有一篇写原则的文章（链接见文末）。结果在这篇文章里，作者说，看完这本书他认为，Ray是一位一流的投资人，但还不是他的心目中的智者。
我颇为不以为然，结果细读下去，竟觉得他的理由有理有据，让人无法反驳？
但我还是有些不忿，忍不住开始翻看作者其他的文章，心想我倒要看看，他心目中的智者到底是何样貌。结果很快被他的其他文章旁征博引、详实有据的文字吸引，整整一个春节，全部时间都在看他的文章。
彼时他的公众号有一篇索引文章叫做致新读者，我按他的这篇文章里的索引一一拜读。（不过今年他的历史文章集结出书《人生模式》，那篇致新读者的索引文已经无法阅读了）
他的写作风格是简洁的思考、清晰的逻辑与雄辩的美文，信息量极大，排在最前的又都是集大成的讲稿，因此我读得非常慢。
一整个春节假期，也仅仅读了六篇而已。但对我的影响不可谓不大，于是我写下了春节期间关于学习认知方面的心态变化一文。
前阵子他的新书《人生模式》到手了，决定利用国庆假期实录一下阅读《人生模式》过程中的感慨和收获。
在正式开始阅读之前，我想先记录一下那些阳老认可和推崇的东西，在没读之前就能记得的，也必然是我印象最为深刻的了。权当正式阅读前的开胃小菜了。
以下正文。
1.自我决定论
这是我在读阳老之前就推崇备至的一个心理学理论。我是在《成功，目标与动机》这本书中看到的。
自我决定论（英语：Self-determination theory，简称SDT）是一个有关于人类个性与动机的理论，考量到个人与生俱来的天赋资质与心理需求。
SDT的研究着重在探讨内在动机与外在动机，并尝试了解内在动机影响人类行为的途径。
而这个理论最抓我的地方却不是内在动机与外在动机，而是它明确地指出了人类天生的三种需求，而且这三种需求在心理学界得到了大多数心理学家的认同。
这三种需求是：自主感、胜任感和归属感。
自主感：指人们感觉自己的行为是自发的，并且完全出自自己的选择。它强调的是人们对主动权（自由度）的感受。
胜任感：指人们对行为或行动能够达到某个水平的信念，相信自己能胜任该活动。它强调人在与环境互动时，希望能够产生有效的反馈。
归属感：指人们感觉自己与别人有关联，是一种在意别人，同时也希望被别人在意的感觉。它强调人们希望与他人发生联系的渴望，如同事间人际和谐或者恋人间的亲密关系。
自从知道了人类天生的需求，我就开始下意识地往这三个方向去齐头并进地努力。在这方面，我受益颇多。
2.知识卡片
阳志平对于知识体系的定位，是从“收集”到“创造”的过程。
在收集层面，阳老建议以卡片的形式，多积累少分享，逐渐形成自己的知识体系。
分享一下我收集到的卡片写法。
在开智部落的 issues 上提到的知识卡片有这几种：术语卡、人名卡、反常识卡、金句卡、行动卡、技巧卡、任意卡。其中重要的是反常识卡、术语卡、人名卡。在撰写这些卡片时，需要格外注意的事项有：
1.时间线索：比如撰写「人名卡」，你需要注意他哪个时代出生的人物，又如撰写「术语卡」，你需要注意这个理论诞生的时间。
2. 一手出处：你需要找到最原始的论文或者资料，知道是谁第一个提出这个术语，比如「元认知」、「自主心智」、「心智程序」等是谁提出来的，一旦养成这种习惯，就会增强你的独立思考能力。
3.反常识证据：每个时代的「常识」都是帮助人类降低认知负荷，提高社会运转效率，但是恰恰是这些「常识」也妨碍了你的认知。因此，你需要时不时借助鲜活证据来拓展认知边界。
3.执行意图
执行意图这个名字听起来有点不知所云，把与它相对应的做事方式叫做“目标意图”。
从字面意义上解释，执行意图就是“着眼于执行制定的策略”，目标意图则是“着眼于目标制定的策略”。
多数人终其一生，计划总是失败，就是因为总是在用目标意图去思考，而没有将目标拆解成具体的情境和对策，即执行意图。
科学证明，执行意图的完成计划的概率往往是目标意图的两倍以上。
下面详细介绍下执行意图。
执行意图的核心是WOOP，也就是四个单词的首字母：W，wish愿望；O，outcome最佳结果；O，Obstacle障碍；P，Plan计划。
因此，实际执行也就是四步：
Step1.你的愿望（Wish）是什么？
对你最重要的一个愿望或者顾虑是什么？选择一个对你具有挑战性，但在接下来的四周内仍然可以实现的愿望。
Step2.这个愿望的最佳结果（Outcome）会是什么？
如果这个愿望得以实现，你会处于一个什么位置或状态？最好、最积极的结果会是什么？完成这个愿望会让你有什么样的感觉？
找到这个最佳结果，并用一点时间，尽可能充分地想象这个结果。
Step3.你最主要的内心障碍（Obstacle）是什么？
你内心有什么东西会阻碍你实现自己的愿望？它可以是一种情绪，一个并非合理的想法，或者一个坏习惯。仔细的想一想，它到底是什么？
找到你最主要的内心障碍，并用一点时间去充分想象它。
Step4.制定计划（Plan）
你能做什么去克服你的障碍？说出一个你可以采取的行动或者想法，来克服这个障碍。
为你自己制定以下计划
如果…（遇到的障碍），那我就会...（行动或想法）。
举个栗子：
Wish：减肥5kg；
Outcome：又瘦又美甩掉小肚子想穿啥穿啥【醒醒
Obstacle1：家里还囤了够吃一个月的零食
Plan1：如果我想吃零食，我就打开思维同侪交流群水会儿群转移下注意力；
Obstacle2：晚上回去好累完全不想运动
Plan2：如果晚上状态很累，我就跳30个开合跳不做别的了；如果状态好就撸Focus t25.
Obstacle3：…
Plan3：…
4.冷读热读
在阳老的阅读体系里，将所有书分成了神作，杰作，力作，可用之书和坏书。
阳老认为，对于神作和杰作，就应该冷读。什么叫冷读呢？就是“板凳要坐十年冷”的那种读，需将此类书反复阅读，再三回味。
而对于可用之书与多数力作，热读即可，即按照篇章结构快速找到关键内容读完。
特别提一下阳老在自己书中列举的22本经典中的神作，感兴趣的小伙伴可以去看一下。总共有三本，分别是：
（1）《哥德尔、艾舍尔、巴赫》by侯世达；
（2）《创新算法》by根里奇·斯拉维奇·阿奇舒勒；
（3）《建筑模式语言》by克里斯托弗·亚历山大
以上。感谢大家的阅读。
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附：文中提到的阳老解读《原则》的文章：《原则》的原则
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