一，失衡状态
年后生活方面侧重点是减肥目标，因为18年的冬天基本上是没有什么运动的，更多的清闲时光都在静坐喝茶，看书、练字、整体来说是青蛙式的冬眠状态。导致结果就是身体会发出各种不适信号，疼痛、困倦、体态发福，总之十分不舒服。平静的心也会受到干扰，难以静怡。最后分析是动静失衡，失衡会导致身体上直接的不适，常言道痛则不通，通则不痛。还有摄入与代谢失衡。导致结果就是体内持续的囤积持续的爆发不舒服的信号。那种难受远比运动的过程难受多啦。给思想和身体上带来双重的负担，而过程中感触是消极和积极的对抗。
减肥是一场“积极与消极”持久战
二，积极与消极感受
先从消极说是，消极在美食面前是这样的，总是有各种借口来安慰自己，例如！民以食为天，生活中美好咋可缺少美食的享受，吃饱在减肥，一顿饭是吃不成胖子的。比起过程中的爽感，一切都无所谓。有千万条理由说服自己吃吧吃吧不是罪。可是结果就不容乐观了，摸摸圆又鼓的肚子，情绪立即转化。快感和满足感马上就消失的无影无踪，接着就是自责，懊悔，罪恶感通通到来，仿佛是两个独立思想体在斗争。前者为消极，后者为积极。暂时看起来是消极的胜利者，而积极是暂时的失败者。分析消极如何赢得暂时的胜利呢？在我看来消极在恰当的时分很好的把握住了柔弱的心理，用快战胜自我，成为暂时的胜利者。但一定不会是最后的胜利者。
减肥是一场“积极与消极”持久战
那在分析一下积极又是如何扭转局面成为最后的胜利者呢？积极没有在暂时失利的结果面前放弃和退缩，而是在不乐观结局之后依然义无反顾的在和消极做斗争，斗争中产生自责，自我批判、罪恶感等。甚至会怀疑自我，感觉自己就是一个懦弱无能的人，在加上不好的结果验证。更加清晰的证明了积极是阳光，而消极是黑暗。两个相矛盾体通过一番激烈的斗争中逐渐的从恍惚中清醒过来，渐渐的看到积极带来的曙光和希望，最后积极就成为了真正的胜利者。
减肥是一场“积极与消极”持久战
三，积极就是希望
积极的过程导向结果是人人都想得要的结果，因为当我们拥有健康的身体和标准的形体。才能更好的成就自我，健康的身体支撑我们的一切成果。而标准的形体提升自我的形象、自信心、我认为这是足够的动力啦。
减肥是一场“积极与消极”持久战
那为什么有大量的人做不到呢？因为每个人的心理是不同的，就是积极和消极两点的强弱差别。消极是什么状态呢？比较重视当下感受，鼠目寸光，安于现状，毅力薄弱，结局就是温水煮青蛙。
总结：
1.肥胖体型：（反）
带来的结果？精神不振、丧失自信、消极情绪、严重者导致三高、更严重者影响健康、危及生命。
2.标准体型：（正）
带来的结果？精神饱满、自信满满、积极向上、阳光的心态、健康无忧的体魄。
减肥是一场“积极与消极”持久战
3.平凡减肥感悟也是哲学，事事皆是相同的规律。离不开平衡，顺序。选择不同结果自然不同。2019希望自己用汗水和坚持赢得健康的体魄，提升形象。更希望自己微小的影响力能够带动身边的人去战胜顽固的脂肪。战胜自我，实现目标，赢得美好。
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