浅谈写作和养生

写作和养生二者看似迥然不同，但实际上二者有很多相通之处。写作是一种精神活动，而养生是一种生活方式，二者都是相辅相成。今天，我就想谈一谈写作和养生之间的关系以及如何结合两者来达到一个更加健康和有成效的生活。

1、写作对养生的积极影响

说起写作，它是我从小的爱好，小学四年级时，老师把我的作文当范文在班上读，五年级全区统考，作文拿了第一名，少年的梦想将来当个作家或者记者。

生活总是事与愿违，作家没当成，却跌入了峡谷，多年后攀岩上山后，已是知天命之年，那年我又梦回少年，捡起了丢弃多年的笔，开始书写着自己小小的日子。

时间一晃不觉已有五年多的时间，几个平台叠加起来，差不多近百万字了，一年平均下来，也有近二十万字，算起来，几乎每天都在写千字，一直在努力前行。

其实，写作不难，不论写人写物写景写事，得抓住亮点，描准角度，围着题目去撒网。

写作不但有深厚的文字功底，对各种书籍都深读过，比如哲学、历史、地理、散文、小说、诗词歌赋、名家书籍、名人专记等，而且学会引用名句、借鉴名家文风，不能乱写一通。

写作是一个需要思考、沉淀和拓展思想的过程，而且对于养生有着诸多积极的影响。

首先，写作可以缓解心理压力。当生活或工作中遇到挫折或烦恼时，写作可以让我们将情感化解并释放出来，缓解了内心的焦虑和压抑感。

其次，写作可以提升思维能力。通过不断的思考和表达，我们可以锻炼出更加敏锐和独到的思考能力，同时也能够开阔自己的思维视野。

另外写作还可以提高自信心。通过不断地写作和表达，我们可以从中发现自己的优点和不足，从而更好地了解自己、认识自己的优点和缺点，并且能提高自我评价和自信心。

2、养生对写作的帮助

在养生方面，有好的身体状态可以提高我们的心理素质和精力，进而更有利于写作指导的思考。保持良好的饮食习惯、养成早睡早起的作息规律，且有充足的睡眠时间，养成每天甩开手迈开腿的锻炼习惯。保持一颗平和的心态和表情、戒烟限酒不㥿夜，这些习惯都会对写作以及提高写作效果非常有益。

3、如何结合写作和养生

为了结合写作和养生，可以采取以下几种方法：

3.1 建立一个健康的生活习惯

建立健康的生活习惯，如有规律的作息、有营养的饮食、适当的运动等，真正做到健康保健方面。每个季节都有养生的食物，这里不一一介绍，大家可以上网查资料。身体好了，精力充沛，这样可以更好地为写作创造一个有利的环境。

村上春晓就是一位懂养生爱写作的作家，养生写作两不误，身体好，精力旺盛，文章都是一种向上的力量。

3.2 借助于写作来缓解压力

在生活和工作中，人们经常感到压抑和紧张。写作可以让我们把这些情感转化为文字，从而释放掉自己的压力。这样既能够缓解内心的焦虑和紧张，还可以提高我们的写作效率。

3.3 养成有趣的写作习惯

写作本身就是一种有趣的事情，可以帮助我们放松身心、提升心情。尤其对于那些忙碌工作、疲惫不堪的奔赴职场上的人来说，写作是一个极好的疏解压力的方式。

总之，写作和养生之间有着紧密的联系。通过保持健康的生活习惯、缓解压力、养成有趣的写作习惯等方式，我们可以更好地将二者结合起来，从而达到更加健康和有成效的生活，写文章时也就不累。

我近百万字的文章都是在手机上写的，我打拼音慢，写的速度快，而且脑子不迟钝，也不会忘记文中所写的字，当然更忘不了刻在心中的好词好句。

写作久了，书读多了，看人看物以及处事讲话也提升了，学到了从不同角度看问题，表达能力也有所提升。

重要的事，写作以来，我的身体也好多了，写作同时养生的话题就闪现耳边。