五行人中木形人的特征比较突出，容易识别。木形人多身材瘦高，双肩高耸，脸型比较长，多上宽下窄，瘦且骨骼外露，皮肤上“青筋”暴露。从动作上讲，走路脚步比较重。从说话上讲，多用齿音，发音直且短。木形人大多生于春季，生辰的五行属性中木比较多，根据归方属性来讲，对应需要注意的是肝、胆、筋骨和四肢。这是总体特征，具体根据甲木、乙木看，又有不同的特征。
甲木为阳木，此类人为人正直、仁德，做事有主意，能忍辱，有担当有责任感；乙木为阴木，此类人喜欢反抗上级，不服人，不乐意被人管束，说话尖酸刻薄，做事专横，不让人辩驳，多不孝顺，一生坎坷多难。
根据这些特征，在养生应对策略上，总体目标是泻耗多余的木气，以达成五行属性的平衡。木克土，所以土能泄木；金克木，所以，金也能泄木。所以，从食疗养生上就要特别注意属土、属金的食物。甜味、黄色属土，辣味、白色属金，在吃东西的时候，就偏重于多搭配甜和辣的食物，多选取黄色和白色的食物。土性的食物主要有土豆、黄豆、白薯、糯米、牛肉等等。金性的食物主要有动物的肺、大肠，如猪肺、鸭肠、血肠等，也包括冰冻食品。
禁忌策略主要有，一是要尽量少吃油腻、粘滞的食品；二是要尽量少喝酒，如果饮用，可以选取当归酒、枸杞酒等滋补类的酒。
助力策略主要有，一是木形人属肝，要防止抑郁，可以多吃疏肝活血的食物，比如西瓜、绿豆、红豆、竹笋等。二是木生火，促生也可以泄木，所以，吃一些苦味的食物也有裨益，比如苦瓜、杏仁、柑橘、荞麦等等。三是要注意以德养性，心态要阳光积极，心存仁德，与人为善，少动怒，促进心态平和，以避免出现木性疾病。
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