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9.0第8周~周检视:2020/04/19~2021/04/25

9.0第8周~周检视:2020/04/19~2021/04/25

作者: 满塘荷叶一枝莲 | 来源:发表于2021-04-25 22:33 被阅读0次

柏拉图说:没有反思的人生不值得过!

本月八大关注完成情况

一、健康:

1、运动:晨跑4次,不低于20公时里/周

——本月执行情况:每周晨跑1次,共跑了11公里。本周跑步次数与里程数均未完成.

2、减重:本周减重1斤

——本周减执行情况:从59.2公斤到58.2公斤,本月减重2斤。本周未完成减重目标

3、早起早睡目标:早6:15分,晚睡23:00,最迟不超过23:15分(保证7小时睡眠)

——本周开始在火星时代上课,早睡早起做得很好。

  二、家庭

1、本月和小女儿视频有2次左右,小女儿一如既往爱沟通、会沟通。

2、给大女儿订了咚吃减重轻餐,督促她减重,并养成良好的饮食习惯。

三、事业

1、本周1单,3200元。

2、本周是预科学习的是PS,老师讲课水平超高,知识掌握得很好,周作业完成的很好很快。

四、财富

本周销售收入收到3200元

五、成长学习

1、本周学习《哲学家的十种生活提案》

六、休闲

七、社交/人际关系

1、群内伙伴共修的讨论。

2、和同学有1次聚餐。

八、效能:

本周减重方面很放飞自我,下周一开始重启。

本周需要提升的地方

1、本周自学力的学习作业未启动,下周要启动作业,不能只听音频。

2、减肥继续重视,4月份争取到55公斤以下。

九、下周三只青蛙:

1、火星时代的设计课程学习。

2、自学力的学习作业至少完成2课

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