空腹不宜做的4件事

1、空腹喝酒：空腹时喝酒，胃肠中的酒精浓度高，吸收更快，更容易醉酒。空腹大量饮酒还容易刺激胃黏膜，甚至引发、加重胃炎和胃溃疡等。

2、吃刺激性食物：过于辛辣或者生冷的食物，吃多了容易对胃造成刺激，可能出现胃部不适和胃绞痛的情况。空腹时吃过多冰冷的食物，还可能会刺激胃肠，容易发生胃肠痉挛等。

3、空腹洗澡：空腹时血糖偏低，此时洗热水澡容易使血糖下降，导致大脑供血不足。加上浴室的空气流通差、温度较高，容易出现低血糖的症状，如头晕、恶心、呕吐等。

4、空腹锻炼：身体缺乏能量时，空腹大量运动容易发生“运动性低血糖”，轻则头晕、恶心呕吐，重则可能出现休克。