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空腹不宜做的4件事

空腹不宜做的4件事

作者: 小欢欢_ac48 | 来源:发表于2021-11-07 17:46 被阅读0次

1、空腹喝酒:空腹时喝酒,胃肠中的酒精浓度高,吸收更快,更容易醉酒。空腹大量饮酒还容易刺激胃黏膜,甚至引发、加重胃炎和胃溃疡等。

2、吃刺激性食物:过于辛辣或者生冷的食物,吃多了容易对胃造成刺激,可能出现胃部不适和胃绞痛的情况。空腹时吃过多冰冷的食物,还可能会刺激胃肠,容易发生胃肠痉挛等。

3、空腹洗澡:空腹时血糖偏低,此时洗热水澡容易使血糖下降,导致大脑供血不足。加上浴室的空气流通差、温度较高,容易出现低血糖的症状,如头晕、恶心、呕吐等。

4、空腹锻炼:身体缺乏能量时,空腹大量运动容易发生“运动性低血糖”,轻则头晕、恶心呕吐,重则可能出现休克。

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