美文网首页
最近的反思

最近的反思

作者: 未来春藤家长俱乐部 | 来源:发表于2019-03-21 21:07 被阅读0次

    01

    在刷手机的时候,还在想今天写什么主题呢?

    突然想到,就写写最近自己有哪些地方,需要调整吧。

    其实,这些小问题挺值得一写的。毕竟一个人的成长,主要就来自两方面:

    基于底层认知的彻底改变

    日积月累在做的小事情

    02

    最应该改掉的就是频繁刷手机的问题了。

    想起昨天参加的友邦培训,分享嘉宾就问大家:

    是来听分享的呢?还是来刷手机的?手机把时间碎片化,但把我们也碎片化了。

    自己也是同样问题,时不时就要打开手机,看看微信留言、刷刷朋友圈之类的。不能让自己专注做某件事情。

    之前也主要到这个问题,但提出之后,并没有彻底改正。过几天之后又恢复原来的样子。

    这一次,应该重视起来。毕竟,不积跬步无以至千里,不积小流,无以成江海。

    03

    再一个需要重视的就是自己的情绪。

    最近自己的情绪特别不好,从周一到周三,直到今天周四能好一点。

    这次的情绪波动,主要来自工作,有关于人际关系,有关于工作任务,也有关于自己的未来发展。

    在愤怒和郁闷的同时,还回想最近写的关于调整情绪的文章,结合自己最近的经历,认识到三点:

    情绪的调整,看着容易做着难。

    和别人聊天、沟通,是最有效调整情绪、解决问题的方式之一。

    愤怒等情绪,是特别消耗人体能量的事情,对人体损害巨大。为了自己的未来,需要尽快让自己走出来。

    04

    有几个每天应该做的微习惯,想建立却一直没有建立起来,包括:

    列每日计划、反思、预测未来、冥想、确定每天最重要的事

    结合最近在学习心理学的知识意识到,做这些事情,需要调动大量的意识,必然要耗费巨大的能量,所以,在没有形成习惯的时候,尝试毫不费力全部做起来,是不容易的。

    所以,自己的策略是:

    这几件事慢慢来,一件一件的逐渐培养成习惯。

    打印成每日行动清单,提醒自己去做。

    05

    最近听到的一句话很有魔力:

    采用同一种方法去做,却希望得到不同的结果。这不就是神经病嘛。

    每次想起这句话,想想就想笑,再想想又觉着说的很对。

    自己往往努力了一阵,就被一种没有成绩的无反馈所击倒。且不说是否坚持了足够长时间,但就论方法,也需要认真思考。

    想取得以前没有的成绩,自己一定得做出改变,才有可能。

    所以,应该经常问问自己,自己真的改变了吗?真的从底层发生改变了吗?

    06

    上面这些就是以后应该注意和改正的地方。

    为了提高后续反思的效率,对发现的问题应该及时记录下来,节省后续反思的时间。

    最后把苏格拉底的那句话送给大家:

    未经审视的生活是不值得过的。

    相关文章

      网友评论

          本文标题:最近的反思

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/odjhvqtx.html