1.每日步数11000步。完成14500步。
2.晨间锻炼，腹部锻炼第137天，趁早腹肌撕裂练习第53天。
3.睡前冥想，5分钟。
1.早餐，橙子半个，燕麦片50g，牛奶250ml，鸡蛋一个。
2.午餐，食堂用餐，岐山面一份。
3.晚餐，在家用餐。南瓜饼两个，杂粮稀饭一碗，炒冬瓜，灼西兰花，炖菌子，萝卜干炒肉。
1.继续梳理超高层裙房，梳理消防内容。
2.熟悉大秦展览馆方案，梳理消防内容，准备报建材料。
3.梳理安置小区报建图纸。
1.看书《资治通鉴 熊逸版》30分钟。
2.练字行楷，继续足字旁旁练习。
3.学习滴答清单，掌握每天时间。
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本文标题：NO.190 每日复盘211203
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