昨天周日风和日丽，和三个朋友相约一起去爬山。不知不觉已经将近半年没剧烈运动，昨天一走就是将近二十公里。
虽说喜欢运动，会经常跑步，爬山之类的，但是这次实在是太久没运动了。结果突然暴走之后的后果就是，当时爬完山除了有点儿累，没其它啥事儿。今早起来床就知道错了，两条腿走起路来感觉像被人毒打了一顿，尤其是上下楼梯，那叫一个酸爽，简直每走一步都需要莫大的勇气。
幸而只是太久没运动以至于肌肉酸痛，相信很快就会恢复，不然真是遭罪了。所以平常还是要多锻炼，多运动才是。不过和昨天的大自然美景相比，付出这点酸痛，也值得了。啥也不说，上几张图。
朋友拍照恰好拍到只蝴蝶
蓝天白云
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