1.一次只专注于一件事
2.慢慢并谨慎的做事
3.彻底的完成它
4.少做
5.在事情之间留一些空白
6.培养仪式感
7.为特定的事情分配好时间
8.花些时间在打坐上
9.微笑和服务他人
10.把清洁和烹饪变成是某种的冥想状态
11.思想什么是必须的
12.简单生活
1.一次只专注于一件事（当你行走的时候，就念兹在兹，就专注于行走，吃饭的时候就专心吃饭。禅，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉。《禅与摩托车维修艺术》，乔布斯爱读之作。仓促本身就是最要不得的态度。当你做某事的时候，一旦想要快，就表示你再也不关心它，而去想做别的事。跟婴儿换尿布、喂奶的时候要告诉她，这是一种脑部开发的东西。当你在做一件事情的时候，你能觉察到你正在做这件事，而这件事在儿童没有学到语言的时候，在脑区里面就已经开始形成了。后来很多多禅究的人，其实就是回到这件事情上，知道我在做，正在做。我在走路，行禅。深切的觉察我在走路，包括你的呼吸，呼吸是永远自带的，呼吸+走路，让你的心锚定在一个事情上。）
2.慢慢并谨慎的做事（你可以一次的完成一个任务，但也可能急匆匆的完成它，记住要谨慎的，注意你的行动不要太急忙和随意了，这其实是需要练习的，他有助于你的专注。一行禅师，越南人。全神贯注的做一件事的状态，是驱散焦虑非常重要的方法，当你一天用几次这样的方式来做。用觉察全息的感受去做，眼耳鼻舌身意，六根去体验这个过程。在没有发生的时候，我们可以透过想象来听见一句话，来感受到没有受到现实触觉的刺激。人类有一个毛病，尤其是现代人，喜欢认真的去感受一个东西往往是它不在眼前的时候，海明威有一句话：我只有离开巴黎才能写巴黎。我也只有离开中国的时候才会更加的爱中国，怀念祖国。每个人一出国就是一个爱国主义者。）
3.彻底的完成它（很多人做事做到一半，没有完成之前就开始了下一件事情，其实你应该彻底把它完成了之后才能开始。裸辞，没找好下家就辞职。把一件事一直做到头，送人送到视线消失。有这种习惯的人，他做事情不会太粗糙。周公吐哺天下归心。周公对客人的态度。只有这样的人，大家才会服你，受你的感召。礼，变成了一种行为习惯之后，会反作用你的心智模式，如果平常把每件事情，比如说送人这件事情，都能够做到送到消失视线以外，因为我们形成这种心智模式，在很多事情上会有始有终。当你有这种行为模式，状态也会不一样，认得当下真，认真去做一件事情的时候，你发现原来这件事情远不是你感受的那么枯燥乏味。制作人，站在听众的角度再听一遍，才算是完整的过程。把一件事完成，有句号这件事，特别的美好，也感觉很有交代。）
4.少做（如果你少做，你就可以更专注的、彻底的做这件事情，如果你把一天用不同的任务来填满的话，你就会急忙的从一件事到另一件事，而不会停下来想究竟要做些什么，其实是前面几个层层推进的自然的逻辑。做事、做人、做产品是一体。苹果是一家日本公司，sony是一家美国公司，八爪鱼思维，什么都想做，什么都想染指；苹果很强大，但是他做的事情非常的少。Apple 5c，5种颜色，苹果最初就黑白两色，如果搞出那么多花花绿绿的颜色，证明你的基因都开始紊乱，在铃木俊隆的帮助下苹果完成了文化转基因，从一家美国公司转变为日本公司，结果在库克手里基因开始渐渐弱化，逐渐转变为越来越平常的公司，不能说它平庸，但变成越来越平常的东西。也许库克有他的苦衷、无奈，但是无论如何，作为一个消费者，我们是感受到了那种不再让你觉得跟他有精神上的链接的公司了，以前会觉得精神气象上有高度认同，买它不仅仅是买这个产品，买它的功能，是买它的整个的价值观，为它的价值观和审美，它的节制，做了一个买单。但是现在不愿意为它买单，因为它没有了。现在iphone4还是认得，之后都是七大姑八大姨，很成问题。这些手机，一代跟一代没什么差别，费了好大劲你要认出它是iPhone几，iphone1，4能一眼认出。对照这些文字，以及它背后的那种精神，其实和我们一直以来认同的某一些美学主张，有高度的契合。）
5.在事情之间留一些空白（不要把事情做得很满，话说别说得太满，说话别嚅嚅嚅一长串，中间留半句。美声留白是一件很高级、有门槛的设计，留白不是没有能力干事，是你干事的能力足够强了以后，你能够留出一个富有意味的空白。这个空白，法国作曲家德彪西说：音乐不过就是用一串串的音符制造一些富有意味的修旨，别人听到的也许是音乐，真正懂音乐的人，他往往听到的是，在音符与音符之间，旋律与旋律之间的那段空白。白居易说的词：此时无声胜有声，也是这个意思。我们的大脑有一种声音的惯性，你听一个东西，听得很入神以后，它突然停在那里的时候，虽然声音没有了，但他的脑内还在回味，这叫绕梁三日。看一个或听一个作品，看完听完之后会觉得空荡荡的，之后的一段时间所有的情节还会在脑海里回荡，这个是精神高潮，如果不能给这个时间留白，马上投入下一个事，像马上听下一首歌，会生生的抹杀掉，这个留白的本质，就是给自己的大脑那个惯性抛出一个高潮的抛物线。好像是停止，其实它开启了另一场你听不见的旋律，最激昂的声音，最富有意味的话，往往是背后有一个特别有意思的空白，特别是做产品也是这样，沉默。也正如庄子里的一句话：沉藏若虚。那种得道的人，好像很谦虚，但是他从来不奉承你，当你说完话以后，他总会留下一点点空间，你我都不说话，让大家彼此回味刚才那句话的况味。那些聪明、感受到世间真相的人，他是意识到，客观世界之外，我们还需要给主观世界一点点的抛物线的场合，那个场合本身构成了重量，构成了氛围，构成了影响力，以及构成了魅力。）
6.培养仪式感（这样做的目的，是确信你在做这件事，人得当下真，老是想着远方就是浮皮潦草。像一个剧组开拍，举行祭祀，他们属于一种临时组织，要将一帮子人知道开拍了，通过这种仪式，大家现在在做一件什么样的事情，把它很当真。虔诚。削发明志！仪式，让彼此的心理频率调到固定一致的频道上。没有仪式感你这一生都会灰头土脸，公司怎么样，你跟他们的公关打交道，立即就能看出来，什么层次的公司，通过接待就能一眼看出，靠谱和不靠谱从他们做事里头的那种准仪式化当中你能看到，如果你接触到一个公司，说话不着四六，乌合之众。那种公关部，最后老板搞ppt的时候也是一堆错别字，躺枪，拿机关枪来躺……哈哈哈）
7.为特定的事情分配好时间（在一天中特定的时间是来完成特定的工作的，合理的分配时间。业精于勤荒于嬉，行成于思，毁于随。坏习惯吞噬我们时间的力量被我们严重低估了。格物致知。人生要有锚定的东西，没有就成了汪洋中的一艘船，随波足流。戒定慧，有了戒才有界限的界。）
8.花些时间在打坐上（睡眠脑科学，一个人已经精神到90%的时候，要到100%，就算睡10个小时也完不成这种10%；但是当你很累很累的时候，5分钟睡眠或打坐，就能补充80%。刻意休息。打坐就是你跟你身体相处的一个机会，我们的身体最熟悉也是最陌生的一个打交道的对象，如影随形，但根本不知道怎么跟他相处。）
9.微笑和服务他人（外在的微笑也是会投射进内心的，哪怕你不高兴，把嘴微微笑起来，你的心也会有一点点打开。日本人强调每天要让自己的嘴角往上提三次，普遍心理规律，当你被迫进入一种状态的时候，刚开始被迫，但是当你一旦是重复这些被迫的动作，和被迫的状态，它会自动的进入这种状态。有些时候我们是因为悲伤而哭泣，但很多时候也是因为我们哭泣而悲伤，有些时候是因为大笑而欢喜，有些时候也是因为欢喜而大笑。这二者之间，由外到内，由内到外，相互作用。这里的因果是一种映射游戏。资本游戏规则，反身性。儿童教育，有些你不用教育他，你自己成为这样一个人，你也会影响他，他也会影响你，真正的儿童教育是互相教育的。进入游戏当中，你一旦被作为一个受人尊敬的，无比敬仰的爸爸，它会不断的塑造你。教学相长。通过教育了别人教育了自己。儿童教育的本质，其实是要在这个过程当中完成一个闭环游戏，如何在你教育儿童过程中，儿童也教育了你，你也教育了自己，他也教育了他自己。这两个圆环套圆环是很有乐趣的）
10.把清洁和烹饪变成是某种的冥想状态（专注而不去想其他事，静心。让心安顿下来，沉浸其中。匠人精神。只要找到纹路，吃饭的滋味也很不一样。几于道，就是非常接近，但还不是。不粗暴，拥有一种同理心，不只是感受人，感受到四周的亲爱。生命的密度。）
11.思想什么是必须的（你经常要去觉察，当你想什么是必须的时候，什么不是必须的。德诺克说：人类从来没有像今天这样需要面对无数的选择，在农业时代、工业时代，选择都是很少的。今天我们获得了极大的自由，这恰恰意味着我们出现大量无意义的动作，大量无意义动作的背后，可能是无意的选择。要想留遗言的一样说话！就那几口气了！最重要的事情还不能都说，可能说完上半句就没下半句。总是把你现在的时光想象成最后一天，或者扩大一点最后一年。这个时候你就会受到一个巨大的约束，只有在约束条件下，人才真正可能去做真正有意义的事情，没有约束是能够给予你自由，恰恰是给予你太多的嬉和随，给予了太多的无意义的选择，所以要学会给自己各种的约束。所谓向死而生，其实就是让你在一个巨大的不可抗的约束面前想如何生活下去。）
12.简单生活（尽可能的简单生活，删除那些不重要和不必要的东西。如果没有愉快的聊天的氛围，本身没有享受聊天这件事情的话，其他的都是多余的。Make sense说到点子上了。但还是还有一个对应的词，胡说，make no sense。斯皮尔伯格，背后有个牛人，剪辑师迈克尔·卡恩。一部电影，很大的成功，取决于剪辑师。我们是否能够自带一个剪辑师，去掉那些不创造价值，不创造意义的环节，少做make no sense，就会做make sense的事情，人一定要有一种删除力，剪辑力。摄影是一个个元素剪出来的，你把所有不需要的都拿掉，拍出来，剩下的那就是最好的照片。）
减
为学日益，为道日损。
学术就增，不停的做加法；学道做减法，为道日损，损之又损，而至于无为，无为故无不为。无为不是一个结果，而是一个手段，透过无为，能做到无所不为。
因为减法做得好，苹果成了世界上最值钱的公司。有天我们发现这个公司背离了做减法的这个原则了的话，也许我们就可以去市场上看另外一家做减法做得成功的公司。
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