你刷的不是手机，而是焦虑

你刷的不是手机，而是焦虑

        不知是否有人经常这样，拿起手机来回翻腾，漫无目的，打开这个应用，一会关闭又打开另一个，或者高频率的打开然后又关闭手机。如果有的话，恭喜你已经步入手机焦虑的群体中。

        老子曾言：“福兮祸之所倚，祸兮福之所伏”。用今天的一句话来讲，科技是把双刃剑。在如今科技高度发达的社会，科技为我带来了巨大的便利，同时，其负面影响也不可谓不深，便利的条件是我们的生活节奏变得快速而又慌忙，让我们的每一天都不在像以前一般有根可寻。特别是在互联网通讯领域，影响的两极分化十分明显，而在这个领域中，恐怕就数手机为最了，近些年很多人围绕手机利弊话题争论不断。

        手机就像是一个魔法宝具，深深的吸引着广大年轻人，尤其是随着手机生产商对用户需求的深沉次挖掘，手机功能日益完善，可谓是集通信，娱乐，社交，出行，工作，学习等众多功能于一身啊！也正是如此，年轻人对它的依赖性也越来越高，寝不离身，食不离手。很多人花费越来越多的时间在手机上，低头族从此出现，而且变得随处可见。或许有些人美其名曰“我在碎片化学习”，但你真的通过这种学习就能使自己内心充实了吗？答案显而易见，只有极少数能够如此，而这部分人恰恰是非常自律的人，他们能够高度控制自己的行为，有目的有计划的利用手机来学习。

          但是过度的刷手机并不能让我们有任何成就感和认同感，你得到的只有对生活的焦虑不安。特别是沉迷于游戏和短视频的人们，对于大学生而言，这种情况就愈加严重了，松散的大学生活也的确更容易迷失自我。我有一个同学小A就是如此，记得在一个满课的上午（平时满课也不多，大部分为一节课），和小A同坐，只见他在坐定之后，便邀几位志同道合的好友共赴王者峡谷，慷慨激昂的战斗着，一翻刀光剑雨之后，又转战抖音短视频，不时还给我看看他的女神小姐姐，向我说道：“look，女神的微笑”还一脸痴痴的说“看着我就很开心……”就这样欢快的刷着手机，到第二节课小课间时，小A突然跟我说他想逃一节课，坐不住了，我还以为快到中午饭点了，他饿的肚子投降了。于是我天真的说：“再等一节课，放学一块去吃饭” 他回道：“不行，真坐不住了，我手机没电了，我先回去了”“书你给我带回去吧，谢谢”听到这我真是气笑了，怎么会有这样的逻辑，还没等我说什么他就把课本丢给我扬长而去。这个例子虽说有些搞笑，不过却值得我们反思的。手机的功能并未带给他什么帮助，反而是在短暂性的精神愉悦之后带无尽的空虚和焦虑。同时，作为一个大学生，风华正茂，本该是书生意气，挥斥方遒的。而今却是躺着站着玩手机，整个人尽显颓废之态，灵魂也是更加空洞。这不得不引起我们的重视。

那么，如何来避免逐渐陷入这种焦虑中呢？

        扬汤止沸，不如去火抽薪，首先我们要做的就是严格控制在手机上的时间，正视对待手机的态度，明白它仅仅是一个帮助我们的工具而已，不要过多的依赖它。

        然后我们需要对自己的手机功能做一个减法，切掉一些不必要的功能，将手机和学习，工作分开。避免手机上的海量消息和娱乐的干扰。对于学习而言，尽量少用手机去看书学习，多去泡泡图书馆和自习室看纸质的书籍，一是这些地方有学习的氛围，更加容易让我们静下心来学习，一般安静的坐上15分钟，心情就能慢慢平复下来，进去学习状态。二是看纸质的书籍可以保护眼睛。用我同学的话来说：你永远不能理解近视500多度的痛苦。

        最后，也是最重要的。我们通过其他更有意义的事情来充实自己，让自己真正的忙起来，这样才不会陷入焦虑。相信独立的人会自带光芒。作为一名大学生，我们应该要有自己独立生活的能力，实现财务独立就尤为重要了，在不是特别繁忙的大学生活中，我们完全可以找上一两个兼职，可以是家教辅导，也可以是利用自己的专业知识从事一些专业的工作。一方面我们通过自己的劳动获得金钱回报，让我们对自己喜欢东西买买买更加有底气，没有什么比花自己的钱更舒服的。另一方面，在尚未走出象牙塔的时候，我们就可以提前了解到社会的需求，让我们更现实的树立未来的目标，提高应对问题的能力。

        正如王小波所言：“人一切的痛苦都来自于对自己无能的愤怒”，在我们的能力还配不上野心的时候，只得默默的努力。金鳞潜底只为一日化龙，希望我们在最美的年龄里沉下心来为自己增值，做更多有意义的事情。