现在是柚子正甜的时候，科学实验证明柚子不单好吃，更是有效的“减肥药”，39健康网收集相关资料据此进行了分析。
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含丰富膳食纤维
柚子属于柑橘类，维生素C的含量丰富，而且含丰富的膳食纤维，易产生饱腹感，就能减少其他食物的摄入量。
它的热量很低
每100克柚子中仅含有不到1克的脂肪，57千卡的热量，这种低脂低热量的水果，绝对是减肥水果的最佳选择。
含丰富果酸
柚子发挥卓越减肥功效，还在于它含有丰富果酸等，能有效刺激胃肠黏膜，从而抑制食欲。
含特殊氨基酸
柚子中还含有特殊的氨基酸，能够有效抑制胰岛素分泌，可以很好的控制血糖在肝脏中转化为脂肪。
柚子怎么吃可以减肥呢？
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方法1：饭前吃半个柚子
在用餐前15分钟，吃半个或1/4个柚子。
酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，让你在吃饭的时候减少吃饭的分量。而且柚子可以吸收体内的脂肪。
每餐前都这样吃，坚持一个月，你的腰围和小肚子能明显变小，摇身一变成瘦人哦！
方法2：把柚子当零食
在减肥过程中，通常会感觉自己饿的快，或特别想吃东西，这时可选择柚子当零食。
把巧克力、饼干、膨化等食品统统甩开，让酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手。
方法3：锻炼肌肉
吃柚子的同时，加上腹部运动，锻炼腹肌，消耗脂肪，让减肥效果更明显持久。
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