3月22日我在更文里立下了月瘦十斤的flag，至今已经过去了半个月，减脂成果2斤，额（︶︿︶）=凸
虽说减脂不能只看体重，但是围度神马的确实也没看到变化。
仔细反思了一下：
吃得不够严肃→_→每天早上燕麦牛奶鸡蛋都有，但是缺少维生素，后两顿补充的也不多。午饭正常吃，注意少碳水。晚饭也吃碳水，这个量控制得不好。最近买了些材料每天自己做三明治，但是总感觉口味略重，还有点掌握不好。
运动量不够～本来基础代谢就不高，加之每天运动量太少，稍微多吃一点就热量超标。这个要继续改进。
期待接下来半个月的成果！
3月22日我在更文里立下了月瘦十斤的flag，至今已经过去了半个月，减脂成果2斤，额（︶︿︶）=凸
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吃得不够严肃→_→每天早上燕麦牛奶鸡蛋都有，但是缺少维生素，后两顿补充的也不多。午饭正常吃，注意少碳水。晚饭也吃碳水，这个量控制得不好。最近买了些材料每天自己做三明治，但是总感觉口味略重，还有点掌握不好。
运动量不够～本来基础代谢就不高，加之每天运动量太少，稍微多吃一点就热量超标。这个要继续改进。
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瘦十斤
本文标题：月瘦十斤要失败了？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tscwphtx.html
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