#每日三件事，第1806天#
之前一直觉得沟通就是生产力，没有掌握沟通的方法，简直就没法在这个世界上存活。
最近读了《幸福的婚姻》（约翰·戈特曼）这本书，才发现如何沟通，指引沟通的节奏才是最重要的。
《非暴力沟通》中提到的方法，确实管用。如果婚姻面临分崩离析的局面，还有机会通过非暴力沟通来挽回吗？恐怕很难。即使双方想要挽回，估计也不知从何处开始。
人总是处在各种关系之中。不同关系的需求也不尽相同。
沟通的方法，不外乎同理心倾听、“我陈述句”、非暴力沟通的表达自我感受和需求等等。在任何关系中，这些沟通的方法都可以使用。
我们所有掌握的方法、学习的知识，都应该为解决我们的问题而服务。不能解决我们问题的方法、知识都是没有功效的。
当婚姻出现问题的时候，怎么通过沟通解决？
俗话说，冰冻三尺非一日之寒，长期积累的问题，怎么解决？靠同理心倾听吗？靠非暴力沟通吗？
《幸福的婚姻》中就给出了方法——7个法则。
就拿第一个法则来说，了解爱人如同了解自己的掌纹。都需要了解什么呢？达到什么样的程度呢？如何衡量呢？
书中有个“爱情地图问卷”，20个非常明确的问题。你可以和爱人找一个不受打扰的时间，就这20个问题进行测试，看看你们之间的了解处于什么水平。这是绘制爱情地图的第一步。
接下来还有“亲密互动练习1:20道爱情地图问题”，书中提供了60个问题，你们可以随机选取其中20道，通过提问和评判给对方打分，看看谁的得分高。这也是相互了解的一种沟通方式。
别着急，书中还给出了“亲密互动练习2: 制作爱情地图”，把自己当作一名记者，去采访对方。双方轮流进行，并把答案写在纸上。注意，只做调查，不妄下判断，不提任何建议。这些调查内容包括配偶生活中的人物表、配偶生活中的重大事件、目前的眼里、烦恼以及希望等等。
以上三步，步步深入，你越了解对方的内心世界，你们的关系就越深厚、越有价值、越值得珍惜。
第四步就是直达灵魂的了解，”亲密互动练习3: 我是谁“。这些问题很劲爆，要确保自己有足够的时间和私人空间公正的回答这些问题。包括我的成功与奋斗、我受的伤害与康复、我的情感世界、我的使命与遗产、我想变成谁。
有了以上四步的指导，你是不是知道你要做什么了。有这个目标做引领，你还不知道怎么去和爱人沟通吗？
亲爱的朋友，你有没有打算用以上四步建议和爱人开展一场”保卫婚姻“的沟通呢？
友谊地久天长——地久天长都是建立在友谊之上的，幸福婚姻也是基于深厚的友谊。
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