也来说说自律

近来，我有变胖的倾向，对自己吃饭的要求很随性。

有时候上晚自习，五六点嫌麻烦不吃饭，回到家将近九点，吃一通，当然我我不是彻底放飞。

有次坐在办公室椅子上，突然意识到有小肚子了。三十几岁的年纪，代谢真的有点慢。自从有段时间瘦到了97斤，此后就一路上涨，现在已经要突破三位数了。

其实稍作留意，身边人真的是超级自律。为啥说坚持减肥不易，短期减肥只需要短期注意饮食，但一个人的整体的饮食习惯是不容易改变的。就像我，我早晚吃饭几乎不是馒头之类的，中午吃饭一般到最后剩的基本是肉。瘦人有怎么吃也不胖的体质，但我觉得更多的是从源头饮食上就非常留意，切入热量少了，即使运动并不是很多，也会比较瘦。

我觉得自己也要做到自律。