2019-08-16，衰老和健康

看到一组数据，25岁以后人就开始衰老。这种衰老不单是眼睛所看到的衰老。包括内脏骨骼等人眼所看不到的。

在衰老的路上每个人都抵制不住，所有的保养及养护其实都是在延缓衰老和延长生命终结的时间。

肉眼看到的衰老是肌肉的下垂，如果过了25岁以后还是无节制的生活，那么你就会是一个胖子或者是慢性病人。吃不胖其实也是一种病，和遗传及代谢都有关系。吃不胖并不代表健康。

代谢率下降会造成身材的走样，四肢，腹部臀部的肌肉堆积，不分解。现在世面上出现身材管理其实是对肌肉的管理，像模具一样，让肌肉有一个定向的发展。

但是这不代表健康，模具让身体有了定向发展以后，还要考虑体质率及肌肉的密度。

健康管理是从心理，身材，饮食，运动等多方面的管理。愿您健康，生活如意。

用文字记录生活，让生活更有意义。我的日记星球的特有号是680，正在参加35期的日记星球特训营，这是我2019年的第60篇原创日记。