当青春的期孩子开始叛逆，如何和孩子沟通

当青春的期孩子开始叛逆，如何和孩子沟通

                                    文/平心小语

下班后，像往常一样回家。走到二楼的时候，突然一惊，洁白的墙壁上，用黑色的记号笔写满了字。猛地一看，看到有谩骂的字眼。我下意识的认为，这是得罪了仇家了，可当我仔细的去看墙上的内容时，发现有那些话语都是那个女孩对母亲的咒骂。

从前二楼争吵不断，这段时间安静了一阵子，因为那个女孩搬走了。女孩住在着的时候，经常母女俩经常是战争不断。常常能听到母女大声吵闹声，有时战争升级，就会摔东西，有的时候，竟然从窗子里往外扔东西，常常一地狼藉。甚至，母女两人一同出去，回来时，女孩先回来，母亲就被锁在外面，怎么叫都不开……

我不禁在想这对母女到底怎么了，母女有之间有多大的矛盾，他们的沟通得出现了多大的问题才会这样。我的女儿也快到了青春期了，有时交流时，动不动就反驳我。我不禁思考怎样沟通，才能和女儿更好能和平共处，安稳的度过青春期。

当我看到《亲子沟通的密码》，我知道了如何和青春期的孩子更好的沟通。《亲子沟通密码》首先吸引我的是作者邹璐的介绍：“两位青春期的孩子的母亲”。我想文章会有一些关于青春期孩子母亲共同的烦恼，并且邹璐，是沟通力专家，很好奇，邹璐会用什么样的方式和孩子沟通，书中会有哪些值得我借鉴的经验和方法。

读完此书，感觉自己对于和青春期的孩子交流方面不是那么焦虑了。《亲子沟通密码》中有作者和自己青春的孩子交流式出现的问题，也会手把手教你如何孩子沟通，破译亲子沟通的密码。在生动的真实案例中，让人去思考，应该如何有效的和自己孩子沟通。

青春期孩子的情绪比较多变，沟通时一定要做到平和、轻松，否则，“火药味”十足，容易激起“战争”。青春期的孩子不怕“硬”，沟通时硬碰硬只会两败俱伤。那么我们应该怎么样和青春期的孩子沟通，才能避免两败俱伤？

01清零刻板印象

有的时候，父母会用一种，固定的思维去看孩子时间或评价，因为这样往往造成父母不能对孩子进行客观的评价，影响亲子间的沟通。比如有时，孩子在家里玩耍，我们可能会给出这样的评价“你总是把房间”弄的那么乱，可是有时我们忽视孩子没把房间弄；乱的情景，我的评价，孩子在心里也会有一种排斥感觉，觉得委屈。这就要求我们用以后用动态思维，去看孩子，去评价孩子，去看见和接纳孩子，去理解和包容孩子。就像作者邹璐所说“清楚刻板印象，孩子才有无限可能”，我们和孩子的交流才会更好

02消除父母的负面情绪

有的时候，不是孩子不好，是我们的负面情绪影响了我们对孩子的态度。比如，同样是孩子看电视这件事，我们带着工作上的烦恼和不顺回家时，父母可能会指责孩子不写作业，只知道看电视，如何孩子辩解，我们可能说的更凶，即使是孩子已经写完作业，我们可能也会找各种理由去批评孩子。可是如果是一天的工作完成的很好，并且还被表扬了的话，我们可能比较温和地先问孩子写完作业了吗？如果孩子已经写完了作业，我们可能就允许孩子看电视了。

在负面情绪下或者疲劳的状态下，我的眼里可能会充满对孩子的不满、否定或批评，我们很难理智地和孩子进行沟通。甚至有的时候，我们把自己坏情绪转嫁给了孩子。作为父母要和孩子沟通，首先要消除负面情绪及自身的疲惫，当父母的心情平和了，才会和孩子理智沟通。

我们不是超人，我们也无法做到面对孩子时，内心都是平和的。父母也有自己的情绪，当情绪来临时，父母如何迅速转换消极情绪？《亲子沟通密码》教给父母“手口心”三个快捷键，迅速转化你的情绪。

口——在家门口贴上一个树洞的图片，每天回家之前，将每天的烦恼、不快对着树洞尽情的倾诉出来，尽情吐槽，说出对方的不当之举。

手——抱抱自己，对自己说“谢谢你，这么坚持自己的主张，你可以找到最优的沟通方式”“谢谢你，承担了这么多”

心——把你的右手放到你的左胸，感受自己的内心，陪伴它平和放松。

03运用观察而不是评判

做为父母总习惯于像一个法官一样，对孩子的所做所为给以评判。可是这样的评判往往带着主观色彩，甚至有时会受父母情绪的影响。当孩子认为父母的评价有失偏颇时，青春期的孩子不会像小时候，那样对父母言听计从。他们已经有了自己的主张和想法，他们会反驳我们的，因此父母就认为孩子叛逆，是孩子不好管。可是当静下心来想想的时候，会发现，孩子已经长大，但是我们还是用原来的眼光去看孩子，还是习惯评价孩子的好坏，很有可能导致父母和孩子之间的矛盾。这时，父母更需要去观察孩子而不是评判孩子。

观察是客观视角，更接近事实真相，让情绪趋于平和。评价是主观视角，评判特别是负面评判，会让我们心生不满。很多时候，对于孩子的行为，父母的评价多于观察。殊不知，正是这样的评价，让我们忽视了事实的真相，甚至，孩子也活在了父母的评价中，模糊了自己。交流中，使用评价，尤其是负面评价，会招致敌意和反击，无法达到真正意义上的沟通。

当我看到孩子写的字不认真，我在没看《亲子沟通密码》以前会说“怎么写的那么乱，一点都不认真”，这就是评价，我这样的说的时候，我女儿常常会反驳说“我看着写得很好，你写的好你写啊”。我的评价式的话语常常导致争吵或是战争。当我看了《亲子沟通密码》，知道了和孩子交流时要多用观察时，我会说某一行某个字，结构不好，哪几个字写得大小不匀称，我这样说的时候，女儿不在像以前那样反驳我，感觉更容易接受我的看法。

父母将评价转向观察，要用摄像机一样的视角，去观察，不带主观色彩，客观描述观察到的，

用客观的数字去表述，不是用笼统的评价去。当我们必须给孩子评判时，也要在评判前加上“我认为”“我觉得”等，这只是我的看法，代表我的角度，不一定符合事实。

04洞察孩子内心需求，读懂孩子

很多时候，孩子们闹别扭、跟父母唱反调等看似叛逆的行为，很大原因是因为父母与孩子的沟通的方式不当有关。他们这些行为的背后内实际上蕴含着很多情绪。要想和青春的孩子顺利沟通，需要读懂孩子内心，重视重视“需要”，把话说到孩子心里去。

当孩子唱反调时，我们的时候，我们要意识到，是孩子希望憋在心里，无法表达的“需要” 被看到。当孩子有情绪时，我们要给予孩子关怀和倾听，帮孩子触碰到孩子柔软的内心，让孩子看到自己内心的需要。当父母充分的看见和理解孩子时，父母和孩子的才会进行有效的沟通。

《亲子沟通密码》告诉我们一个，最简单的读懂孩子的内心的方法，学会这个方法，我们可以了解内心的真正需要。父母可以练习这个句式，

我看见……可能感到……或许他需要……

比如：我看见孩子听到我说只给她讲两个故事，然后不说话了，看上去有点不高兴，然后说不想听过故事了，她可能感到失落了，感到妈妈没有满足她的期望，她或许需要妈妈给她讲更多的故事，或许需要妈妈多陪伴她。

当父母用这样的方法，去寻找那些迷了路的“需要”时，会慢慢发现孩子内心真正的需求。

满足需要，掌握4C模式，让孩子的改变不再艰难

改变孩子的4c 模式

联结情感

寻求一个轻松愉快的氛围

确认需要

通过对话和互动，找到双方的需要，强调共同愿景

缩小差距

缓解情绪，缩小策略和“需要”间的差距

创建行为计划

把权力还给孩子，共同创建执行计划

一旦我们和自己以及和孩子在需要的层面上相逢时，我们将看见我们每一个人的内在的渴望和期待，父母和孩子的交流不再困难

05有效引导三步走

青春期的孩子，随着自我意识和自我认知的发展，他们就不再愿意听我们的指点，因为我们的说服，就意味着他们的失败，我们的理由越充足，就显得他们越愚钝。《亲子沟通密码》说：“没有孩子可以被被人说服，除非他愿意。”确实是这样，可是很多时候，父母去试图用自己的大道理，苦口婆心的去说服孩子。父母要做的不是说服，而是引导。

有效引导第一步：学会有效倾听三重奏，R.E.V

第一重R 重复式倾听 ：用倾听叙说“孩子，我在乎你”

第二重E 同理式倾听：同理倾听，听到孩子心底的声音

第三重V纵贯式倾听:  听问合一，助孩子将梦想落地

有效引导第二步，放弃说教，让孩子自己找到答案

会引导的父母，让孩子自己说服自己，让孩子自己找到答案

有效引导第三步：运用聚焦提问法R.M.RA

父母不给孩子答案，要学会提问，运用好RM.R.A提问法

R聚焦成果

给青春期孩子提的问题：

你的目标是什么？

它具有什么样的意义？

它可以带来给你怎样的好处呢？

是什么原因，值得你去做呢？

M聚焦方案

如何让这件事能够做成？用哪些方式确保它前进？

你的计划可以如何展开？同时不会对你造成太大压力？

如果这件事再推进上出现了问题，你觉得原因可能在哪些方面？

你觉得你的优势在哪里，你如何把握它？

R 聚焦资源

聚焦资源可以从以下五个方面来引导孩子。

地点：你觉得，在哪里能够更好的解决这个问题？

时间：什么时候呢？

人物：谁是最能够给你提供帮助的人？

工具：有什么工具能够帮到你？

其他，还有什么资源？它如何能够让你的目标达成？

A聚焦行动

When:什么时候开始？需要多长时间？间隔多久

Who :由谁来做？由谁来协助执行？由谁来评估

Where：从哪里开始？在哪里做？

What：给这个行动一个什么样的名字？我们每个人的代号是什么？

How: 如何才算完成？完成了如何激励？

First  Step:第一步怎么做？如何做？从哪里开始

《亲子沟通密码》改变我的了我对亲子沟通的认识，沟通不是一味的说教，真正的沟通，是观察孩子，客观陈述你看到的事实，在和孩子的对话中洞悉孩子内心真正的需求，然后加以引导，让孩子去说服自己。