养育孩子过程中家长最犯愁什么？我估计好多人要答：吃饭。而许多见过棉朵儿吃饭的人都感叹她怎么吃饭那么香，现在我把朵从出生到现在快两岁的饮食历程写下来，就当做个回顾，也希望能给大家一些参考。
朵从出生开始，除却第二个月奶水波动时补充过几次奶粉，一直是全母乳。我准备在她两周岁时开始断奶。
我是从第六个半月开始给朵加辅食的。加辅食前，我们已经让她半躺在餐桌边看我们吃饭（在此推荐Aing餐椅，几乎从出生就可以用，培养孩子坐餐椅的好习惯），她已经对吃饭表现出了极大的兴趣，所以第一次辅食加两小勺米粉，几口就吃掉了。
也许正是这个好的开始让我从此没有担心过棉朵儿的吃饭问题。而我觉得“相信每个孩子孩子都能好好吃饭”，就是让孩子好好吃饭的秘诀。
朵对食物的接受度很高，几乎没有她不吃的东西，一岁之前主要以米粉和国外买的婴儿果蔬谷物泥为主，我只发现她不爱吃羊肉泥。
因为朵出牙晚，一岁也只有六颗牙，所以粥、烂面条等九个月才开始加。
一岁开始吃白米饭，至今都很爱。朵爱吃蔬菜，现在都很爱吃白水煮菜，从蔬菜泥到蔬菜末到蔬菜碎，现在有时候会做些炒菜、烩菜
提醒大家：辅食最好满六个月再加，最初加含铁米粉，然后是根茎类蔬菜绿叶蔬菜等，每次最好只加一种，确定孩子不过敏再加下一种；水果最好在蔬菜之后再加，因为水果香甜接受度好，怕孩子吃了之后不愿吃蔬菜；动物性食品如蛋黄、肉泥要九个月以后再加比较好；蛋清一岁之后、牛奶（指纯牛奶和奶制品，不包括配方奶）两岁之后再加比较稳妥不易过敏，三岁之前不吃蜂产品。
一岁以内最好不吃盐，一岁以后不主动加盐，如果孩子一岁以后明显喜欢有盐味的食物就少量少量加一点。晚加盐的好处一个在于减少孩子的肾脏负担，另一个就是孩子比较喜欢食物原本的味道，比较爱吃蔬菜。不要过早尝试大人的饭菜，很容易影响孩子食欲。（以上都是我参考崔玉涛、张思莱等医生建议，自己的体会）。
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